Наши залы

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ПОДРОСТКОВ

  • Персональный тренинг

    Персональный тренинг

    Записаться на персональный тренинг можно в отделе продаж, на рецепции клуба и лично у тренера. Далее, после оплаты персональных тренировок, Вам нужно прийти в назначенное время, получить чек об использовании услуги на стойке рецепции и передать его своему персональному тренеру. Тренера можно выбрать самостоятельно или Вам помогут в отделе продаж.

     

    Заниматься персонально можно в любой зоне нашего клуба: тренажерный зал, бассейн, групповые залы — сайкл, пилатес, растяжка и зона единоборств.

     

    Все наши тренеры дипломированные и сертифицированные специалисты, которые помогут Вам достичь поставленной цели, независимо от того, желаете ли Вы стать стройнее, набрать мышечную массу или просто поддерживать себя в тонусе. Персональный тренер составит программу тренировок с учетом Вашего возраста, уровня физической подготовки и других особенностей организма и Ваших пожеланий. Тренер поможет поддерживать нужный уровень мотивации и предоставит Вам новую информацию о рациональном питании.

  • ТИНЕЙДЖЕРАМ

    T- SWIM

    Занятие направлено на обучение и совершенствование спортивных стилей плавания: кроль на груди, брасс, кроль на спине, дельфин. Развитие силы, быстроты и выносливости.

    T- BODY

    Круговая тренировка наиболее эффективна в борьбе с лишним весом. Помимо сжигания избыточного жира, она воздействует на мышцы всего тела и приводит их в тонус.

    T- GYM

    Занятие направлено на формирование и совершенствование основных физических качеств. Выполнение оздоровительных и общеразвивающих упражнений, для формирования правильной работы опорно-двигательного аппарата.
  • Зал единоборств

    Бокс

    Программа тренировок по навыкам самообороны. Получайте знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела.

     

    Взрослые и детские занятия проходят в обоих филиалах клуба.

  • Спортивный (игровой) зал взрослым

    ФУТБОЛ

    Футбол — это командная игры, являющаяся самым распространённым видом спорта в мире. Всего пара часов в неделю, проведённых за игрой в футбол, способны значительно улучшить здоровье, укрепить иммунитет, уменьшить вероятность возникновения сердечно сосудистых заболеваний, улучшить циркуляцию крови. Научно доказано, что футбол способствует увеличению реакции, мышечной силы, скорости регенерации костей.

    ВОЛЕЙБОЛ

    Данный вид спорта характеризуется огромным многообразием игровых моментов, необходимостью быстро реагировать на них, многочисленными прыжками, постоянной сменой интенсивности физических и эмоциональных нагрузок. Всё это оказывает крайне положительное воздействие на организм человека и способствует укреплению здоровья.

    БАСКЕТБОЛ

    Люди, желающие укрепить своё здоровье, следует обратить внимание на баскетбол, поскольку данная секция на сегодняшний день является одной из самых увлекательных и доступных. Во время игры человеку необходимо задействовать практически все группы мышц для осуществления сложных маневров, прыжков, что обеспечивает всестороннее развитие спортсмена.
  • Аква-фитнес

    AQUA POWER

    Тренировки проводятся в чаше бассейна с применением дополнительного оборудования – пояса, гантелей и другого. Силовой тренинг в воде – это комфортная аэробная нагрузка, которая работает на укрепление мышечного корсета, выведение токсинов и, как следствие, избавление от лишнего веса.
    Упражнения в воде всегда способствует быстрым результатам, созданию эффективной, но доступной физической нагрузки для людей с любой комплекцией.

    AQUA NOODLES

    На тренировке в бассейне используется специальный инвентарь – нудлс. Это мягкие полипропиленовые дуги и гантели, благодаря которым осуществляется дополнительная нагрузка на мышцы в воде.
    Занятия способствуют улучшению координации движений и баланс, максимально задействуют внутренние мышцы-стабилизаторы, благодаря чему укрепляется весь организм и совершенствуется фигура.

    AQUA FIT

    Занятие проходит в режиме средней интенсивности, представляет собой комплекс водных аэробных упражнений, которые укрепляют все мышечные группы тела. Благодаря повышенной нагрузке, которая в условиях бассейна переносится легко, организм быстро расстается с лишними килограммами, а телосложение становится крепким и здоровым.

    AQUA FREESTYLE

    Данный тип тренировок направлен не только на совершенствование фигуры и снижение лишнего веса, но и на восстановление спокойствия и избавление от стресса. В рамках занятий используются активные упражнения в бассейне, которые дополняются развлекательными движениями и танцами. За 45 минут можно не только поработать над качеством тела, но и напитаться положительными эмоциями.

    Упражнения в бассейне – это всегда эффективный и позитивный тренинг и для детей, и для взрослых. Вода упрощает физическую нагрузку, позволяет работать сразу со всеми мышечными группами и способствует качественному снижению массы тела. Комплекс позволяет также укрепить уверенность в воде, поэтому работает на предупреждение возникновения опасных ситуаций в открытых водоемах.

    Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»
  • Функциональный тренинг

    CORE TRAINING

    Этот тип функциональной тренировки позволяет работать сразу со всеми группами мышц. Этому способствует спортивный инвентарь, который используется на занятиях – колесо для пресса, различные типы платформ, фитбол и многое другое.
    Тренировка помогает в развитии внутренних качеств, необходимых для повседневной жизни – быстроте реакции, выносливости.

    ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

    Занятие позволяет натренировать те группы мышц, что необходимы нам в привычной жизни. Система благотворно влияет на укрепление корсета позвоночника и поясницы, ног, ягодиц, рук.
    Блоки движений во время тренировки варьируются в зависимости от уровня сложности и цели каждого конкретного занятия.

    КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

    Круговой тренинг – наиболее эффективный помощник в борьбе с лишним весом. Поскольку занятие проходит в интенсивном темпе и с короткими остановками, избыточный жир быстро сжигается, а мышцы тонизируются. Страх многих людей нарастить чрезмерную мышечную массу здесь не оправдан, поскольку эластичность тканей формируется исходя из процента потерянного лишнего веса, не накапливается лишняя жидкость.

    Функциональные тренировки предназначены для эффективного сжигания лишнего жира. Именно поэтому они часто включают в себя упражнения из разных комплексов – силовые, аэробные, кардио. Такой системный подход позволяет и распрощаться с лишним весом навсегда, и сразу же укрепить мышцы всего тела, избежав проблемы с избытком растянутой от жира кожи. Кроме того, функциональность этих занятий кроется еще и в том, что в процессе выполнения упражнений человек тренирует свою выносливость, силу воли и другие полезные для жизни качества!

    Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»
  • Стэп

    STEP START

    Этот комплекс средней интенсивности можно порекомендовать людям любого возраста. Занятие представляет собой упражнения с элементами хореографии, которые выполняются с использованием специального инвентаря – степ-платформы.
    Подобная кардиотренировка способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, оказывает вспомогательное действие при похудении.

    STEP INTERVAL

    Интервальная тренировка включает в себя упражнения не только со степ-платформой, но и силовые, с использованием штанги и гантелей. Чередование этих нагрузок способствует укреплению сердечной мышцы, формированию рельефа тела, снижению веса.

    Степ-платформа – это отличный помощник в борьбе с лишним весом. Она может стать альтернативой привычной кардиотренировке, если хочется совместить танцы и спорт. Динамичные движения, которые можно выполнять с помощью такого инвентаря, способствуют ускорению обмена веществ и, как следствие, формированию здорового телосложения.

    Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»
  • Сайкл

    CYCLE

    Программа состоит из высокоинтенсивных занятий на велотренажере. Благодаря комплексному воздействию на организм, упражнения способствуют здоровому снижению веса, укреплению мышц ног и бедер.
    Сайкл подходит людям всех возрастов и уровней физической подготовки. За 45 минут организм получает взрывную «порцию» нагрузки, поэтому процесс похудения и улучшения работы всех внутренних систем запускается сразу же.

    CYCLE PRO

    Наивысшая интенсивность упражнений на велотренажере направлена на быстрое и эффективное похудение. Во время занятия движение не прекращается ни на минуту, благодаря чему фигура подтягивается, уровень подкожного жира начинает снижаться.
    Тренировки подойдут для человека любой комплекции и с любым уровнем физической подготовки.

    Велотренажер является отличной заменой бега для людей, имеющих ограничения подвижности или слишком большой вес. Похудение происходит за короткие сроки, поскольку тренировки этой группы отличаются высокой интенсивностью. Работа на тренажере исключает воздействие на суставы, поэтому безопасна для людей любого возраста и комплекции.

    Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»
  • Силовые программы

    BODY PUMP

    Это программа интенсивных тренировок, способствующая укреплению опорно-двигательного аппарата и увеличению выносливости. В основе занятий лежат упражнения со штангой, поэтому наилучшим образом тренировки Body Pump подходят для людей со средним и продвинутым уровнем физической подготовки.
    Программа представляет собой идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки, поэтому подойдет тем, кто мечтает похудеть без вреда для здоровья и как следует укрепить мышечную структуру.

    BODY POWER (геометрия тела)

    Этот тип силового тренинга отличается особой нагрузкой на все группы мышц, которые прорабатываются последовательно на каждом занятии. Тренировки дополняются упражнениями со штангой, гантелями, степ-платформой, ковриком и другим спортивным инвентарем.

    Приседания, жимы, тяги и скручивания, которые выполняются в рамках программы Body Power, способствуют улучшению мускулатуры, формированию спортивного рельефа и здорового телосложения.

    UPPER BODY (идеальный торс)

    Тренировки подходят для совершенствования мышечной группы в зоне плеч, пресса, спины и рук. Упражнения программы улучшают общий тонус организма, способствуют формированию красивого торса, запускают метаболизм тканей и благоприятно влияют на внешний вид тела.

    В рамках занятий используется дополнительный инвентарь: коврик, гантели, скамьи, штанги, утяжелители, степ-платформа и другое.

    ABD (плоский живот)

    Комплекс предназначен для укрепления мышц брюшного пресса, корсета поясницы и спины. Программа состоит из упражнений на дыхание, сжатие (фиксацию) и расслабление абдоминальной зоны. Благодаря своеобразной «подтяжке» мышц пресса снижается уровень подкожного жира в области живота, улучшается контур талии.

    LOW BODY (сильные ноги)

    На занятиях выполняются упражнения, способствующие укреплению мышц ног, бедер, ягодиц, брюшного пресса и спины. Красивый рельеф достигается путем сокращений и расслаблений мышечной структуры, утяжелением рабочих зон. На тренировках используется дополнительный инвентарь – фитбол, гантели и другой – но основной эффект достигается благодаря динамичным движениям нижней части тела.

    FIT BALL (большой мяч)

    На занятиях выполняются упражнения со специальным гимнастическим мячом, благодаря которому нагрузка распределяется равномерно, а воздействие на суставы минимально. Именно поэтому комплекс подходит для людей, завершивших реабилитацию после травм.

    Силовые тренировки с мячом развивают и укрепляют мышцы всего тела, поэтому эффект похудения и улучшения внешнего вида не заставляет себя долго ждать.

    Силовой тренинг является одним из самых эффективных для формирования красивого здорового телосложения. Значительная физическая нагрузка помогает не только укрепить мышечную структуру, но и ускорить обмен веществ, благодаря которому подкожный жир сжигается быстрее. Этот комплекс занятий подходит людям, которые не имеют возможности тратить много времени на тренировки, но хотят добиться результата в сжатые сроки. Группа силовых тренировок рассчитана на начальный или средний уровень физической подготовки.

    Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»
  • Танцевальные программы

    ZUMBA

    Этот вид спортивного танца уже получил широкую популярность в России. В ходе занятий используются силовые и аэробные нагрузки, прыжки, активные движения всеми частями тела. Благодаря этому зумба помогает сбросить вес, набраться энергии и привыкнуть к активному образу жизни.
    Зумбу танцуют под зажигательную бразильскую и латиноамериканскую ритмичную музыку, поэтому прилив энергии после занятия обеспечен. Тренировки подойдут людям любого возраста, желающим усовершенствовать тело, укрепить мышцы и увеличить свою физическую выносливость.

    STRIP PLASTIC (СТРИП-ПЛАСТИКА)

    Этот тип танцевальных тренировок состоит из упражнений на развитие гибкости мышц. В комплекс занятий включены элементы множества стилей – джаз-модерна, восточных и современных танцев, классического балета, эстрады и других. В ходе тренировок улучшается координация, снижается вес, совершенствуются пропорции тела.
    Помимо улучшения физического состояния организма, стрип-пластика придает уверенность в себе и позволяет чувствовать себя свободно на любом танцполе.

    LATINA

    Комплекс включает в себя обучение различным танцевальным стилям латиноамериканского направления, среди них – румба, ча-ча-ча, самба, джив и другие. В ходе занятий основная нагрузка направляется на бедра, плечи и пресс, поэтому латина помогает улучшить фигуру, скорректировать походку и осанку.
    Танцевальные движения под чувственные латиноамериканские ритмы позволяют улучшить настроение, наполниться необходимой энергией и как следует отдохнуть после трудовых будней.

    Танец может стать подходящей физической нагрузкой, помогающей похудеть, усовершенствовать пропорции фигуры, увеличить выносливость и улучшить осанку. Это не только активное, но и приятное времяпрепровождение, которое часто превращается в хобби и становится первым шагом к дальнейшему развитию на новом поприще. Регулярные тренировки помогают сбросить с плеч груз рабочих дней, восстановить энергетический баланс и улучшить свое настроение!

    Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»
  • Оздоровительные программы

    HATHA YOGA

    Хатха Йога считается одним из самых древних направлений йоги, воссозданных по первоисточникам. Занятия строятся на сочетании дыхательных и физических упражнений, которые способствуют обновлению всех клеток организма, что приводит к совершенствованию фигуры, укреплению здоровья и снятию стресса.

    Хатха Йога подходит для взрослых людей любой комплекции, с любым уровнем физической подготовки. Благодаря регулярным занятиям развивается гибкость тела, укрепляются мышцы, приходят в норму все внутренние процессы. Несложные упражнения (асаны) и дыхательные практики работают не только на внешнее состояние, но и помогают избавиться от нервных состояний и успокоить ум.

    STRETCHING

    Стретчинг представляет собой комплекс упражнений на растяжку мышц, увеличение гибкости и выносливости тела. Программа рассчитана на людей с любым уровнем физической подготовки.
    Стретчинг позволяет придать мышцам большую эластичность, которая способствует запуску обменных процессов внутри клеток. В процессе занятий суставы приобретают подвижность, уходят боли и дискомфорт в области колен, локтей, шейно-позвоночного отдела. Благодаря этому снижается риск получения травм от падений, растяжений, ушибов и других неприятных происшествий.

    PILATES

    Тренировки по программе пилатес отличаются своей эффективностью, при этом сложных упражнений в них нет. Изначально пилатес предназначался для спортсменов, получивших различные травмы, и помогал им быстро вернуться к своей форме. Однако сегодня эта система широко используется людьми всех возрастов с любым уровнем физической подготовки.
    В рамках тренировок укрепляются и мелкие, и глубокие мышцы, улучшается координация движений, запускается процесс здорового похудения при наличии лишнего веса.

    ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

    Это комплекс простых упражнений, состоящий из нескольких блоков. В рамках тренировки выполняются сгибания рук и ног, повороты головы и многое другое. Мягкие движения тела позволяют снизить или полностью снять боль в позвоночнике и суставах, укрепить мышечный корсет, улучшить подвижность всего опорно-двигательного аппарата.
    Программа наилучшим образом подходит для людей, проходящих реабилитацию после травмы опорно-двигательной системы, а также для тех, кто вынужден вести сидячий образ жизни.

    Основная задача этой группы занятий – мягко и легко восстановить работу всех систем человеческого организма, запустить обменные процессы и привести к ожидаемому результату. Именно поэтому большая часть тренировок популярна среди людей с нервной или тяжелой физической работой. Занятия не требуют больших физических усилий, но помогают справиться со стрессом, улучшить настроение и восполнить запас внутренней энергии.

    Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»
  • Массаж, дополнительные возможности

    Сауны, купель

    Провести спокойное время отдыха после активных занятий можно в нашей специальной зоне. Для более комфортного времяпрепровождения на территории бассейна для клиентов клуба бесплатно работают две финские сауны (t 80о и 90о) и ледяная купель (t 15о). Посещать их можно в соответствии с часами работы клуба.

    Массаж

    Также, провести время с удовольствием и с пользой для здоровья и красоты можно в нашем массажном кабинете, который открыт для Вас каждый день с 9:00 до 21:00. Его могут посетить все желающие (как клиенты, так и не клиенты клуба) предварительно записавшись на рецепции или по телефону. Наши специалисты готовы предложить Вам такие виды массажа как:

     

    1. Общий оздоровительный массаж
    2. Спортивный массаж
    3. Массаж частей тела
    4. Лимфодренажный массаж
    5. Антицеллюлитный массаж
    6. Медовый массаж
    7. Массаж Дорн (коррекция позвоночника)
    8. Массаж Бройсс (мануально-энергетический)
    9. Рефлекторный массаж ступней ног
    10. Ушной массаж с фито свечами
    11. Оздоровительная массажная программа (5 сеансов)

     

    Продолжительность сеансов составляет от 20 до 90 минут.

     

    При первом посещении массажного кабинета действует скидка 10%, при покупке 5 сеансов скидка составит — 5% и при покупке 10 сеансов — 10 %.


Начните тренировки уже сегодня!

Оставляйте заявку, бронируйте карту и получайте максимальную выгоду!


Начни тренировки уже сегодня!

Получи максимальную выгоду

Оставляй заявку онлайн и забронируй свое максимально выгодное предложение! Мы перезвоним, расскажем о стоимости карт, бонусах и других акциях в удобном для тебя клубе «Дома физкультурника». Пора начинать!

Предложение ограничено. Подробности по телефонам.
🔴Клуб на Восточно-Кругликовской: 205 01 11
🔵Клуб на Мачуги: 205 02 22



ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
ПО ВОЗРАСТУ

  • Бассейн детям

    3-6 лет

    Поплавки

    Занятия подойдут детям в возрасте от 3 до 6 лет. Профессиональный тренер научит ребенка не только плавать, но и исполнять в воде красивые фигуры, что способствует укреплению скелета и мускулатуры, развивает координацию, избавляет от усталости и является достойным аналогом полного массажа тела.

    Мы занимаемся и в малой, и в большой чаше бассейна. Благодаря этому у нас есть возможность подбирать программу индивидуально для каждого ученика. Освоение навыка плавания в раннем детстве работает на будущее ребенка, улучшает работу всех систем растущего организма, укрепляет здоровье.

    — Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

    6-9 лет

    Пингвины

    Система тренировок в воде рассчитана на детей 6-9 лет. Программа включает в себя обучение различным стилям плавания. Выполнение несложных упражнений, оказывает укрепляющее воздействие на детский иммунитет.

    Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

    — Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

    10-13 лет

    Дельфины

    Тренеры нашего центра обучат ребенка всем возможным стилям плавания – различным видам кроля, брасса. Регулярные занятия в нашем бассейне включают общеукрепляющие и оздоровительные упражнения, акробатические элементы.

    6-13 лет

    Касатки

    Занятия подходят детям от 6 до 13 лет. Уроки проводятся в зоне бассейна, где тренер помогает ученикам совершенствовать свой навык плавания.

    Научить ребенка плаванию – значит обеспечить его безопасность при нахождении в воде. Наши ученики уверенно чувствуют себя и в бассейне, и в открытых водоемах. А упражнения, которые мы используем на тренировках, укрепят иммунитет детей и позволят им вести активный образ жизни. На занятиях мы улучшаем уже освоенные стили плавания и обучаем новым.

    — Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Групповые программы для детей 3х лет

БАССЕЙН

Поплавки

Занятия подойдут детям в возрасте от 3 до 6 лет. Профессиональный тренер научит ребенка не только плавать, но и исполнять в воде красивые фигуры, что способствует укреплению скелета и мускулатуры, развивает координацию, избавляет от усталости и является достойным аналогом полного массажа тела.

Мы занимаемся и в малой, и в большой чаше бассейна. Благодаря этому у нас есть возможность подбирать программу индивидуально для каждого ученика. Освоение навыка плавания в раннем детстве работает на будущее ребенка, улучшает работу всех систем растущего организма, укрепляет здоровье.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Непоседы

Музыкально-танцевальные занятия рассчитаны на самых маленьких учеников центра – детей 3-5 лет. В рамках программы малыши получают основы движения, ритма, учатся прислушиваться к звучащей музыке и реагировать на ее изменения в танце.

 

На наших занятиях мы учим простым танцевальным движениям, ритму, способствуем развитию музыкального слуха у детей. Тренировки помогают в формировании мелкой моторики и укреплению опорно-двигательного аппарата малышей.

Развивайка

Развивающие занятия для малышей от 3 до 5 лет. На уроках они получают основы познания мира, природы, животных и человека, учатся различать цвета, предметы, узнают много интересного о природных явлениях.

 

В таком юном возрасте дети впитывают поступающую извне информацию, как губки. Поэтому важно обеспечить им лучшие источники знаний, их качественную подачу. С этой задачей мы успешно справляемся в рамках программы!

Школа волшебников

Программа включает в себя развивающие занятия для учеников в возрасте от 3 до 5 лет. На уроках малыши самостоятельно создают свои первые поделки, совершенствуют мелкую моторику, учатся доверять воображению и интуиции.

 

Только при достаточно чутком отношении к своему воображению ребенок может проявить скрытые таланты. Наша задача – в игровой форме пробудить его стремление к творчеству!

Топтыжка

Подвижные занятия программы предназначены для предотвращения плоскостопия и проблем с опорно-двигательным аппаратом у детей 3-5 лет.

 

В игровой форме и с помощью специального оборудования малыши осваивают технику правильной для здоровья походки. Детский организм на занятиях получает общеукрепляющее воздействие, направленное на стабильную работу всего опорно-двигательного аппарата.

Секционные занятия для детей 3 лет

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Гимнастические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

«Мама и малыш»

Детская секция «Мама и малыш» 1 – 3 года (35-40 мин)

Группы до 4-х детей (пар)

Вместо мамы может быть и папа!

Во время занятий, под руководством квалифицированного тренера, в воде родитель с ребенком проводит: оздоровительную гимнастику, упражнения, направленные на обучение плаванию. А также совместные ныряния и заплывы!

Групповые занятия для детей 4 лет

БАССЕЙН

Поплавки

Занятия подойдут детям в возрасте от 3 до 6 лет. Профессиональный тренер научит ребенка не только плавать, но и исполнять в воде красивые фигуры, что способствует укреплению скелета и мускулатуры, развивает координацию, избавляет от усталости и является достойным аналогом полного массажа тела.

Мы занимаемся и в малой, и в большой чаше бассейна. Благодаря этому у нас есть возможность подбирать программу индивидуально для каждого ученика. Освоение навыка плавания в раннем детстве работает на будущее ребенка, улучшает работу всех систем растущего организма, укрепляет здоровье.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Непоседы

Музыкально-танцевальные занятия рассчитаны на самых маленьких учеников центра – детей 3-5 лет. В рамках программы малыши получают основы движения, ритма, учатся прислушиваться к звучащей музыке и реагировать на ее изменения в танце.

 

На наших занятиях мы учим простым танцевальным движениям, ритму, способствуем развитию музыкального слуха у детей. Тренировки помогают в формировании мелкой моторики и укреплению опорно-двигательного аппарата малышей.

Развивайка

Развивающие занятия для малышей от 3 до 5 лет. На уроках они получают основы познания мира, природы, животных и человека, учатся различать цвета, предметы, узнают много интересного о природных явлениях.

 

В таком юном возрасте дети впитывают поступающую извне информацию, как губки. Поэтому важно обеспечить им лучшие источники знаний, их качественную подачу. С этой задачей мы успешно справляемся в рамках программы!

Школа волшебников

Программа включает в себя развивающие занятия для учеников в возрасте от 3 до 5 лет. На уроках малыши самостоятельно создают свои первые поделки, совершенствуют мелкую моторику, учатся доверять воображению и интуиции.

 

Только при достаточно чутком отношении к своему воображению ребенок может проявить скрытые таланты. Наша задача – в игровой форме пробудить его стремление к творчеству!

Топтыжка

Подвижные занятия программы предназначены для предотвращения плоскостопия и проблем с опорно-двигательным аппаратом у детей 3-5 лет.

 

В игровой форме и с помощью специального оборудования малыши осваивают технику правильной для здоровья походки. Детский организм на занятиях получает общеукрепляющее воздействие, направленное на стабильную работу всего опорно-двигательного аппарата.

Секционные занятия для детей 4 лет

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Гимнастические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 5 чел.) Занятия проводятся как в большой, так и в малой чашах бассейна. Обучение фигурному плаванию («Поплавок», «Медуза», «Звездочка» и т.п.), нырянию и правильному дыханию под водой. Обучение элементам всех стилей плавания. На тренировке используется различный инвентарь и оборудование.

Групповые занятия для детей 5 лет

БАССЕЙН

Поплавки

Занятия подойдут детям в возрасте от 3 до 6 лет. Профессиональный тренер научит ребенка не только плавать, но и исполнять в воде красивые фигуры, что способствует укреплению скелета и мускулатуры, развивает координацию, избавляет от усталости и является достойным аналогом полного массажа тела.

Мы занимаемся и в малой, и в большой чаше бассейна. Благодаря этому у нас есть возможность подбирать программу индивидуально для каждого ученика. Освоение навыка плавания в раннем детстве работает на будущее ребенка, улучшает работу всех систем растущего организма, укрепляет здоровье.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

Физкульт-ура!

Оздоровительное занятие состоит из ряда упражнений, направленных на укрепление всей системы опорно-двигательного аппарата. Тренировки подойдут детям в возрасте от 6 до 9 лет.

 

Физкультура сама по себе необходима для гармоничного развития ребенка, а наши занятия дополняются еще и интересными упражнениями, музыкой, которая нравится детям. Тренировки оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, повышают выносливость ребенка.

Хореография

Танцевальные занятия подойдут мальчикам и девочкам от 6 до 9 лет. Курс включает в себя работу с ритмикой и эстетикой, обучение основным видам детских танцев, основы движения под музыку.

 

Занятия помогают развить разнообразные творческие таланты ребенка, активизировать его ритмический и музыкальный слух, развить артистические способности.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

Веселый мяч

Уроки предназначены для детей от 6 до 9 лет. В процессе занятия ученики выполняют упражнения с мячами различных форм и диаметров.

 

— Мяч помогает развить скорость реакции и улучшить координацию движений ребенка. В игровой форме дети получают максимальную физическую нагрузку, не уставая и не сталкиваясь с серьезными трудностями.

Шаг за шагом

Комплекс занятий с элементами лечебной физкультуры для детей от 6 до 9 лет. Помогают в борьбе с плоскостопием и способствуют укреплению мышц спины.

 

На уроках мы используем проверенные методы работы с плоскостопием, а также с помощью специальных упражнений формируем у детей красивую осанку – это становится возможным благодаря постепенному укреплению мышечного корсета.

Очумельцы

Регулярные занятия творчеством предназначены детям в возрасте от 6 до 9 лет. В рамках обучения формируется навык мелкой моторики, обращения к воображению, аккуратность и усидчивость.

 

Дети своими руками создают красивые и практичные поделки, радуются результатам. Обращение к своей творческой составляющей помогает в совершенствовании поведения, способствует формированию цельной личности ребенка.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

Секционные занятия для детей 5 лет

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Гимнастические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 5 чел.) Занятия проводятся как в большой, так и в малой чашах бассейна. Обучение фигурному плаванию («Поплавок», «Медуза», «Звездочка» и т.п.), нырянию и правильному дыханию под водой. Обучение элементам всех стилей плавания. На тренировке используется различный инвентарь и оборудование.

Групповые программы для детей 6 лет

БАССЕЙН

Пингвины

Система тренировок в воде рассчитана на детей 6-9 лет. Программа включает в себя обучение различным стилям плавания. Выполнение несложных упражнений, оказывает укрепляющее воздействие на детский иммунитет.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

Физкульт-ура!

Оздоровительное занятие состоит из ряда упражнений, направленных на укрепление всей системы опорно-двигательного аппарата. Тренировки подойдут детям в возрасте от 6 до 9 лет.

 

Физкультура сама по себе необходима для гармоничного развития ребенка, а наши занятия дополняются еще и интересными упражнениями, музыкой, которая нравится детям. Тренировки оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, повышают выносливость ребенка.

Хореография

Танцевальные занятия подойдут мальчикам и девочкам от 6 до 9 лет. Курс включает в себя работу с ритмикой и эстетикой, обучение основным видам детских танцев, основы движения под музыку.

 

Занятия помогают развить разнообразные творческие таланты ребенка, активизировать его ритмический и музыкальный слух, развить артистические способности.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

Веселый мяч

Уроки предназначены для детей от 6 до 9 лет. В процессе занятия ученики выполняют упражнения с мячами различных форм и диаметров.

 

— Мяч помогает развить скорость реакции и улучшить координацию движений ребенка. В игровой форме дети получают максимальную физическую нагрузку, не уставая и не сталкиваясь с серьезными трудностями.

Шаг за шагом

Комплекс занятий с элементами лечебной физкультуры для детей от 6 до 9 лет. Помогают в борьбе с плоскостопием и способствуют укреплению мышц спины.

 

На уроках мы используем проверенные методы работы с плоскостопием, а также с помощью специальных упражнений формируем у детей красивую осанку – это становится возможным благодаря постепенному укреплению мышечного корсета.

Очумельцы

Регулярные занятия творчеством предназначены детям в возрасте от 6 до 9 лет. В рамках обучения формируется навык мелкой моторики, обращения к воображению, аккуратность и усидчивость.

 

Дети своими руками создают красивые и практичные поделки, радуются результатам. Обращение к своей творческой составляющей помогает в совершенствовании поведения, способствует формированию цельной личности ребенка.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

Секционные занятия для детей 6 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Гимнастические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

БОКС

Контактный вид спорта, единоборство. Постановка дыхания, силы удара, выработка выносливости и «взрывных» качеств.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

Групповые программы для детей 7 лет

БАССЕЙН

Пингвины

Система тренировок в воде рассчитана на детей 6-9 лет. Программа включает в себя обучение различным стилям плавания. Выполнение несложных упражнений, оказывает укрепляющее воздействие на детский иммунитет.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

Физкульт-ура!

Оздоровительное занятие состоит из ряда упражнений, направленных на укрепление всей системы опорно-двигательного аппарата. Тренировки подойдут детям в возрасте от 6 до 9 лет.

 

Физкультура сама по себе необходима для гармоничного развития ребенка, а наши занятия дополняются еще и интересными упражнениями, музыкой, которая нравится детям. Тренировки оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, повышают выносливость ребенка.

Хореография

Танцевальные занятия подойдут мальчикам и девочкам от 6 до 9 лет. Курс включает в себя работу с ритмикой и эстетикой, обучение основным видам детских танцев, основы движения под музыку.

 

Занятия помогают развить разнообразные творческие таланты ребенка, активизировать его ритмический и музыкальный слух, развить артистические способности.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

Веселый мяч

Уроки предназначены для детей от 6 до 9 лет. В процессе занятия ученики выполняют упражнения с мячами различных форм и диаметров.

 

— Мяч помогает развить скорость реакции и улучшить координацию движений ребенка. В игровой форме дети получают максимальную физическую нагрузку, не уставая и не сталкиваясь с серьезными трудностями.

Шаг за шагом

Комплекс занятий с элементами лечебной физкультуры для детей от 6 до 9 лет. Помогают в борьбе с плоскостопием и способствуют укреплению мышц спины.

 

На уроках мы используем проверенные методы работы с плоскостопием, а также с помощью специальных упражнений формируем у детей красивую осанку – это становится возможным благодаря постепенному укреплению мышечного корсета.

Очумельцы

Регулярные занятия творчеством предназначены детям в возрасте от 6 до 9 лет. В рамках обучения формируется навык мелкой моторики, обращения к воображению, аккуратность и усидчивость.

 

Дети своими руками создают красивые и практичные поделки, радуются результатам. Обращение к своей творческой составляющей помогает в совершенствовании поведения, способствует формированию цельной личности ребенка.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

Секционные занятия для детей 7 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

БОКС

Контактный вид спорта, единоборство. Постановка дыхания, силы удара, выработка выносливости и «взрывных» качеств.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

ФУТБОЛ

Командная игра, в которой забивают мяч в ворота ногами. Здесь вас научат техники владения мячом, тактическим комбинациям игры. Даже если вы не станете знаменитым спортсменом, приобретённые физические навыки и командообразование пригодятся в будущем добиваться личных результатов.

Групповые программы для детей 8 лет

БАССЕЙН

Пингвины

Система тренировок в воде рассчитана на детей 6-9 лет. Программа включает в себя обучение различным стилям плавания. Выполнение несложных упражнений, оказывает укрепляющее воздействие на детский иммунитет.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Хочу всё знать

Мастерская для детей от 6 до 9 лет призвана расширить кругозор ребенка. Энциклопедические знания усваиваются в увлекательной игровой форме, поэтому ученики не устают на занятиях и начинают больше интересоваться самыми разными сферами человеческой жизни. В процессе обучения преподаватель демонстрирует прикладные, электронные и книжные материалы, чтобы детям было легче усвоить новые знания и представить в воображении цельную картину происходящего.

 

На уроках курса мы отвечаем на все вопросы маленьких почемучек, стараемся максимально понятно объяснить детям, как устроен мир. Благодаря занятиям ребята расширяют кругозор, стремятся к новым знаниям, позитивно относятся к учебному процессу, что, конечно, пригодится им и в школе!

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

Пятнашки

Тренировки подходят детям в возрасте от 6 до 9 лет. Учеников делят на команды, в процессе занятия они участвуют в различных спортивных играх и состязаниях, учатся работе в коллективе, быстроте реакции.

 

Командные игры программы дают возможность улучшить координацию, ловкость. На уроке дети максимально подвижны, что эффективно воздействует на обновление организма на клеточном уровне.

Королевская осанка

Занятия рассчитаны на детей от 6 до 9 лет. В рамках учебного процесса дети учатся держать осанку в правильном положении, укрепляя мышечный корсет специальными упражнениями.

 

В младшем школьном возрасте важно укрепить мышцы спины, чтобы формирующийся опорно-двигательный аппарат не доставлял неприятностей в будущем. Благодаря специальным упражнениям осанка ребенка становится правильной.

Очумельцы

Регулярные занятия творчеством предназначены детям в возрасте от 6 до 9 лет. В рамках обучения формируется навык мелкой моторики, обращения к воображению, аккуратность и усидчивость.

 

Дети своими руками создают красивые и практичные поделки, радуются результатам. Обращение к своей творческой составляющей помогает в совершенствовании поведения, способствует формированию цельной личности ребенка.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

СИЛЬНЫЕ И СМЕЛЫЕ

Круговая тренировка, направленная на развитие ловкости, координации, быстроты, силы. Улучшение работы сердца, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы.

Заводной степ

Программа подходит детям от 6 до 9 лет. На тренировке ученики используют специальную степ-платформу, выполняют с ее помощью различные танцевальные движения и спортивные упражнения.

 

Работа со степ-платформой увеличивает объем легких ребенка, помогает тренировать сердечную мышцу. Занятия оказывают общее укрепляющее воздействие на детский организм.

ZUMBA

Этот вид спортивного танца уже получил широкую популярность в России. В ходе занятий используются силовые и аэробные нагрузки, прыжки, активные движения всеми частями тела. Благодаря этому зумба помогает сбросить вес, набраться энергии и привыкнуть к активному образу жизни.
Зумбу танцуют под зажигательную бразильскую и латиноамериканскую ритмичную музыку, поэтому прилив энергии после занятия обеспечен. Тренировки подойдут людям любого возраста, желающим усовершенствовать тело, укрепить мышцы и увеличить свою физическую выносливость.

Гибкое тело

Занятия предназначены для школьников в возрасте от 10 до 13 лет. Гимнастические и хореографические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

 

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

РУКОДЕЛИЕ

Творческое занятие на развитие мелкой моторики и воображения. Искусство выполнения вещей из ткани, ниток, шерсти и других материалов.

Секционные занятия для детей 8 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

БОКС

Контактный вид спорта, единоборство. Постановка дыхания, силы удара, выработка выносливости и «взрывных» качеств.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

ГТО

Занятие, направленное на формирование и совершенствование основных физических качеств (сила, быстрота, гибкость, выносливость, ловкость). Развитие координации. Подготовка детей к сдаче нормативов по физической культуре в школе и при поступлении в любой ВУЗ. Формирование дисциплины, чувства товарищества. Сохранение подвижности суставов, связок. Тренировка дыхательной системы, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата.

ФУТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ

Командные игры, в которых тренируются с мячами. Здесь вас научат техникам владения мячом, тактическим комбинациям игр. Даже если вы не станете знаменитым спортсменом, приобретённые физические навыки и командообразование пригодятся в будущем добиваться личных результатов.

Групповые программы для детей 9 лет

БАССЕЙН

Пингвины

Система тренировок в воде рассчитана на детей 6-9 лет. Программа включает в себя обучение различным стилям плавания. Выполнение несложных упражнений, оказывает укрепляющее воздействие на детский иммунитет.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Хочу всё знать

Мастерская для детей от 6 до 9 лет призвана расширить кругозор ребенка. Энциклопедические знания усваиваются в увлекательной игровой форме, поэтому ученики не устают на занятиях и начинают больше интересоваться самыми разными сферами человеческой жизни. В процессе обучения преподаватель демонстрирует прикладные, электронные и книжные материалы, чтобы детям было легче усвоить новые знания и представить в воображении цельную картину происходящего.

 

На уроках курса мы отвечаем на все вопросы маленьких почемучек, стараемся максимально понятно объяснить детям, как устроен мир. Благодаря занятиям ребята расширяют кругозор, стремятся к новым знаниям, позитивно относятся к учебному процессу, что, конечно, пригодится им и в школе!

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

Пятнашки

Тренировки подходят детям в возрасте от 6 до 9 лет. Учеников делят на команды, в процессе занятия они участвуют в различных спортивных играх и состязаниях, учатся работе в коллективе, быстроте реакции.

 

Командные игры программы дают возможность улучшить координацию, ловкость. На уроке дети максимально подвижны, что эффективно воздействует на обновление организма на клеточном уровне.

Королевская осанка

Занятия рассчитаны на детей от 6 до 9 лет. В рамках учебного процесса дети учатся держать осанку в правильном положении, укрепляя мышечный корсет специальными упражнениями.

 

В младшем школьном возрасте важно укрепить мышцы спины, чтобы формирующийся опорно-двигательный аппарат не доставлял неприятностей в будущем. Благодаря специальным упражнениям осанка ребенка становится правильной.

Очумельцы

Регулярные занятия творчеством предназначены детям в возрасте от 6 до 9 лет. В рамках обучения формируется навык мелкой моторики, обращения к воображению, аккуратность и усидчивость.

 

Дети своими руками создают красивые и практичные поделки, радуются результатам. Обращение к своей творческой составляющей помогает в совершенствовании поведения, способствует формированию цельной личности ребенка.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

СИЛЬНЫЕ И СМЕЛЫЕ

Круговая тренировка, направленная на развитие ловкости, координации, быстроты, силы. Улучшение работы сердца, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы.

Заводной степ

Программа подходит детям от 6 до 9 лет. На тренировке ученики используют специальную степ-платформу, выполняют с ее помощью различные танцевальные движения и спортивные упражнения.

 

Работа со степ-платформой увеличивает объем легких ребенка, помогает тренировать сердечную мышцу. Занятия оказывают общее укрепляющее воздействие на детский организм.

ZUMBA

Этот вид спортивного танца уже получил широкую популярность в России. В ходе занятий используются силовые и аэробные нагрузки, прыжки, активные движения всеми частями тела. Благодаря этому зумба помогает сбросить вес, набраться энергии и привыкнуть к активному образу жизни.
Зумбу танцуют под зажигательную бразильскую и латиноамериканскую ритмичную музыку, поэтому прилив энергии после занятия обеспечен. Тренировки подойдут людям любого возраста, желающим усовершенствовать тело, укрепить мышцы и увеличить свою физическую выносливость.

Гибкое тело

Занятия предназначены для школьников в возрасте от 10 до 13 лет. Гимнастические и хореографические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

 

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

РУКОДЕЛИЕ

Творческое занятие на развитие мелкой моторики и воображения. Искусство выполнения вещей из ткани, ниток, шерсти и других материалов.

Секционные занятия для детей 9 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

БОКС

Контактный вид спорта, единоборство. Постановка дыхания, силы удара, выработка выносливости и «взрывных» качеств.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

ГТО

Занятие, направленное на формирование и совершенствование основных физических качеств (сила, быстрота, гибкость, выносливость, ловкость). Развитие координации. Подготовка детей к сдаче нормативов по физической культуре в школе и при поступлении в любой ВУЗ. Формирование дисциплины, чувства товарищества. Сохранение подвижности суставов, связок. Тренировка дыхательной системы, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата.

ФУТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ

Командные игры, в которых тренируются с мячами. Здесь вас научат техникам владения мячом, тактическим комбинациям игр. Даже если вы не станете знаменитым спортсменом, приобретённые физические навыки и командообразование пригодятся в будущем добиваться личных результатов.

БАСКЕТБОЛ

Командная игра, в которой забивают мяч в корзину руками. Здесь вас научат техники броска, дриблингу, а также тактическим комбинациям игры . Мы организуем соревнования и примем участие в городских турнирах. Наши спортсмены во время летних сборов выезжают на Чёрное море. Общая физическая подготовка, умение находить правильное решение, дисциплина и общение в команде помогут в жизни добиваться поставленных целей

Групповые программы для детей 10 лет

БАССЕЙН

Дельфины

Тренеры нашего центра обучат ребенка всем возможным стилям плавания – различным видам кроля, брасса. Регулярные занятия в нашем бассейне включают общеукрепляющие и оздоровительные упражнения, акробатические элементы.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Хочу всё знать

Мастерская для детей от 6 до 9 лет призвана расширить кругозор ребенка. Энциклопедические знания усваиваются в увлекательной игровой форме, поэтому ученики не устают на занятиях и начинают больше интересоваться самыми разными сферами человеческой жизни. В процессе обучения преподаватель демонстрирует прикладные, электронные и книжные материалы, чтобы детям было легче усвоить новые знания и представить в воображении цельную картину происходящего.

 

На уроках курса мы отвечаем на все вопросы маленьких почемучек, стараемся максимально понятно объяснить детям, как устроен мир. Благодаря занятиям ребята расширяют кругозор, стремятся к новым знаниям, позитивно относятся к учебному процессу, что, конечно, пригодится им и в школе!

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

Пятнашки

Тренировки подходят детям в возрасте от 6 до 9 лет. Учеников делят на команды, в процессе занятия они участвуют в различных спортивных играх и состязаниях, учатся работе в коллективе, быстроте реакции.

 

Командные игры программы дают возможность улучшить координацию, ловкость. На уроке дети максимально подвижны, что эффективно воздействует на обновление организма на клеточном уровне.

Королевская осанка

Занятия рассчитаны на детей от 6 до 9 лет. В рамках учебного процесса дети учатся держать осанку в правильном положении, укрепляя мышечный корсет специальными упражнениями.

 

В младшем школьном возрасте важно укрепить мышцы спины, чтобы формирующийся опорно-двигательный аппарат не доставлял неприятностей в будущем. Благодаря специальным упражнениям осанка ребенка становится правильной.

Очумельцы

Регулярные занятия творчеством предназначены детям в возрасте от 6 до 9 лет. В рамках обучения формируется навык мелкой моторики, обращения к воображению, аккуратность и усидчивость.

 

Дети своими руками создают красивые и практичные поделки, радуются результатам. Обращение к своей творческой составляющей помогает в совершенствовании поведения, способствует формированию цельной личности ребенка.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

СИЛЬНЫЕ И СМЕЛЫЕ

Круговая тренировка, направленная на развитие ловкости, координации, быстроты, силы. Улучшение работы сердца, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы.

Заводной степ

Программа подходит детям от 6 до 9 лет. На тренировке ученики используют специальную степ-платформу, выполняют с ее помощью различные танцевальные движения и спортивные упражнения.

 

Работа со степ-платформой увеличивает объем легких ребенка, помогает тренировать сердечную мышцу. Занятия оказывают общее укрепляющее воздействие на детский организм.

ZUMBA

Этот вид спортивного танца уже получил широкую популярность в России. В ходе занятий используются силовые и аэробные нагрузки, прыжки, активные движения всеми частями тела. Благодаря этому зумба помогает сбросить вес, набраться энергии и привыкнуть к активному образу жизни.
Зумбу танцуют под зажигательную бразильскую и латиноамериканскую ритмичную музыку, поэтому прилив энергии после занятия обеспечен. Тренировки подойдут людям любого возраста, желающим усовершенствовать тело, укрепить мышцы и увеличить свою физическую выносливость.

Гибкое тело

Занятия предназначены для школьников в возрасте от 10 до 13 лет. Гимнастические и хореографические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

 

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

РУКОДЕЛИЕ

Творческое занятие на развитие мелкой моторики и воображения. Искусство выполнения вещей из ткани, ниток, шерсти и других материалов.

Секционные занятия для детей 10 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ

Занятия современными танцами открывают детям множество интересных возможностей. Опытные преподаватели «Дома Физкультурника» используют специально продуманный комплекс упражнений, ориентированный на юных танцоров. Занятия помогут укрепить физическое здоровье и иммунитет, развить память и творческое мышление. Подарят отличное настроение!

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

БОКС

Контактный вид спорта, единоборство. Постановка дыхания, силы удара, выработка выносливости и «взрывных» качеств.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

ГТО

Занятие, направленное на формирование и совершенствование основных физических качеств (сила, быстрота, гибкость, выносливость, ловкость). Развитие координации. Подготовка детей к сдаче нормативов по физической культуре в школе и при поступлении в любой ВУЗ. Формирование дисциплины, чувства товарищества. Сохранение подвижности суставов, связок. Тренировка дыхательной системы, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата.

КИКБОКСИНГ

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. Боевые искусства воспитывают в человеке дух соперничества, закаляют волю и характер. Единоборства — это не только умение постоять за себя, это улучшение физической формы, развитие гибкости и самодисциплина. Наши воспитанники принимают участие в городских и краевых соревнованиях

ФУТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ

Командные игры, в которых тренируются с мячами. Здесь вас научат техникам владения мячом, тактическим комбинациям игр. Даже если вы не станете знаменитым спортсменом, приобретённые физические навыки и командообразование пригодятся в будущем добиваться личных результатов.

БАСКЕТБОЛ

Командная игра, в которой забивают мяч в корзину руками. Здесь вас научат техники броска, дриблингу, а также тактическим комбинациям игры . Мы организуем соревнования и примем участие в городских турнирах. Наши спортсмены во время летних сборов выезжают на Чёрное море. Общая физическая подготовка, умение находить правильное решение, дисциплина и общение в команде помогут в жизни добиваться поставленных целей

Групповые программы для детей 11 лет

БАССЕЙН

Дельфины

Тренеры нашего центра обучат ребенка всем возможным стилям плавания – различным видам кроля, брасса. Регулярные занятия в нашем бассейне включают общеукрепляющие и оздоровительные упражнения, акробатические элементы.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Что? Где? Когда?

Аналог популярной телеигры в нашем центре имеет особую популярность среди детей от 10 до 13 лет. В рамках мастерской ученики делятся на команды, узнают много нового об истории, культуре и других сферах жизни человека.

 

Команда «Знатоков» сражается с командой зала. Мы подбираем вопросы таким образом, чтобы дети в игровой форме получали важные знания, учились работе в коллективе, не стеснялись высказывать свое мнение.

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

Игровой бум

Комплекс подвижных игр и командных состязаний разработан для детей от 10 до 13 лет. В рамках занятий ученики совершенствуют быстроту реакции, координацию и учатся пользоваться собственной стратегией.

 

Работа в команде всегда способствует социализации ребенка, позволяет проявить свои сильные качества. Помимо этого, дети учатся договариваться, вести диалог в игровой форме.

Чудо баланс

Программа состоит из элементов гимнастики и йоги. На занятиях дети не только получают физическую нагрузку, но и помогают стабильной работе всех внутренних органов с помощью проверенных временем дыхательных упражнений.

 

На уроках мы занимаемся растяжкой, выполнением статичных и динамичных упражнений, в которых задействованы всё тело. А специальные упражнения на дыхание оздоравливают организм изнутри и направляют мысли ребенка в спокойное и созидательное русло.

Фитбол

Данный тип тренировок подходит детям среднего школьного возраста (от 10 до 13 лет). На занятиях они работают со специальным мягким мячом, который помогает задействовать в упражнениях все группы мышц и тщательно проработать вопрос укрепления опорно-двигательного аппарата.

 

Мягкий, но устойчивый фитбол подходит всем детям без исключения. С его помощью можно не только поработать со всей мышечной системой, но и добиться улучшения в координации в рамках комбинированной программы.

Крепкая спина

Программа рассчитана на детей от 10 до 13 лет. Включает в себя занятия на специальных и допустимые для детского организма силовые тренировки.

 

Тренировки помогают укрепить мышечный корсет, способствуют формированию правильной осанки. Работа со спортивным оборудованием позволяет подчеркнуть и поддержать рельеф тела.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

СИЛЬНЫЕ И СМЕЛЫЕ

Круговая тренировка, направленная на развитие ловкости, координации, быстроты, силы. Улучшение работы сердца, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы.

Степ

Танцевальные занятия предназначены для детей от 10 до 13 лет. На уроках используется специальная платформа, которая помогает развитию координации движений, способствует снижению веса и повышению тонуса мышц.

 

Кардиотренировка на степ-платформе способствует укреплению сердечной мышцы, улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы. Благодаря четким движениям под музыку школьники совершенствуют свою координацию, а объем их легких увеличивается. Занятия подходят детям с любым уровнем физической подготовки, имеющим и нормированный, и лишний вес.

ZUMBA

Этот вид спортивного танца уже получил широкую популярность в России. В ходе занятий используются силовые и аэробные нагрузки, прыжки, активные движения всеми частями тела. Благодаря этому зумба помогает сбросить вес, набраться энергии и привыкнуть к активному образу жизни.
Зумбу танцуют под зажигательную бразильскую и латиноамериканскую ритмичную музыку, поэтому прилив энергии после занятия обеспечен. Тренировки подойдут людям любого возраста, желающим усовершенствовать тело, укрепить мышцы и увеличить свою физическую выносливость.

Гибкое тело

Занятия предназначены для школьников в возрасте от 10 до 13 лет. Гимнастические и хореографические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

 

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

РУКОДЕЛИЕ

Творческое занятие на развитие мелкой моторики и воображения. Искусство выполнения вещей из ткани, ниток, шерсти и других материалов.

Секционные занятия для детей 11 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ

Занятия современными танцами открывают детям множество интересных возможностей. Опытные преподаватели «Дома Физкультурника» используют специально продуманный комплекс упражнений, ориентированный на юных танцоров. Занятия помогут укрепить физическое здоровье и иммунитет, развить память и творческое мышление. Подарят отличное настроение!

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

ГТО

Занятие, направленное на формирование и совершенствование основных физических качеств (сила, быстрота, гибкость, выносливость, ловкость). Развитие координации. Подготовка детей к сдаче нормативов по физической культуре в школе и при поступлении в любой ВУЗ. Формирование дисциплины, чувства товарищества. Сохранение подвижности суставов, связок. Тренировка дыхательной системы, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата.

КИКБОКСИНГ

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. Боевые искусства воспитывают в человеке дух соперничества, закаляют волю и характер. Единоборства — это не только умение постоять за себя, это улучшение физической формы, развитие гибкости и самодисциплина. Наши воспитанники принимают участие в городских и краевых соревнованиях

ФУТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ

Командные игры, в которых тренируются с мячами. Здесь вас научат техникам владения мячом, тактическим комбинациям игр. Даже если вы не станете знаменитым спортсменом, приобретённые физические навыки и командообразование пригодятся в будущем добиваться личных результатов.

БАСКЕТБОЛ

Командная игра, в которой забивают мяч в корзину руками. Здесь вас научат техники броска, дриблингу, а также тактическим комбинациям игры . Мы организуем соревнования и примем участие в городских турнирах. Наши спортсмены во время летних сборов выезжают на Чёрное море. Общая физическая подготовка, умение находить правильное решение, дисциплина и общение в команде помогут в жизни добиваться поставленных целей

Групповые программы для детей 12 лет

БАССЕЙН

Дельфины

Тренеры нашего центра обучат ребенка всем возможным стилям плавания – различным видам кроля, брасса. Регулярные занятия в нашем бассейне включают общеукрепляющие и оздоровительные упражнения, акробатические элементы.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Что? Где? Когда?

Аналог популярной телеигры в нашем центре имеет особую популярность среди детей от 10 до 13 лет. В рамках мастерской ученики делятся на команды, узнают много нового об истории, культуре и других сферах жизни человека.

 

Команда «Знатоков» сражается с командой зала. Мы подбираем вопросы таким образом, чтобы дети в игровой форме получали важные знания, учились работе в коллективе, не стеснялись высказывать свое мнение.

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

Игровой бум

Комплекс подвижных игр и командных состязаний разработан для детей от 10 до 13 лет. В рамках занятий ученики совершенствуют быстроту реакции, координацию и учатся пользоваться собственной стратегией.

 

Работа в команде всегда способствует социализации ребенка, позволяет проявить свои сильные качества. Помимо этого, дети учатся договариваться, вести диалог в игровой форме.

Чудо баланс

Программа состоит из элементов гимнастики и йоги. На занятиях дети не только получают физическую нагрузку, но и помогают стабильной работе всех внутренних органов с помощью проверенных временем дыхательных упражнений.

 

На уроках мы занимаемся растяжкой, выполнением статичных и динамичных упражнений, в которых задействованы всё тело. А специальные упражнения на дыхание оздоравливают организм изнутри и направляют мысли ребенка в спокойное и созидательное русло.

Фитбол

Данный тип тренировок подходит детям среднего школьного возраста (от 10 до 13 лет). На занятиях они работают со специальным мягким мячом, который помогает задействовать в упражнениях все группы мышц и тщательно проработать вопрос укрепления опорно-двигательного аппарата.

 

Мягкий, но устойчивый фитбол подходит всем детям без исключения. С его помощью можно не только поработать со всей мышечной системой, но и добиться улучшения в координации в рамках комбинированной программы.

Крепкая спина

Программа рассчитана на детей от 10 до 13 лет. Включает в себя занятия на специальных и допустимые для детского организма силовые тренировки.

 

Тренировки помогают укрепить мышечный корсет, способствуют формированию правильной осанки. Работа со спортивным оборудованием позволяет подчеркнуть и поддержать рельеф тела.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

СИЛЬНЫЕ И СМЕЛЫЕ

Круговая тренировка, направленная на развитие ловкости, координации, быстроты, силы. Улучшение работы сердца, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы.

Степ

Танцевальные занятия предназначены для детей от 10 до 13 лет. На уроках используется специальная платформа, которая помогает развитию координации движений, способствует снижению веса и повышению тонуса мышц.

 

Кардиотренировка на степ-платформе способствует укреплению сердечной мышцы, улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы. Благодаря четким движениям под музыку школьники совершенствуют свою координацию, а объем их легких увеличивается. Занятия подходят детям с любым уровнем физической подготовки, имеющим и нормированный, и лишний вес.

ZUMBA

Этот вид спортивного танца уже получил широкую популярность в России. В ходе занятий используются силовые и аэробные нагрузки, прыжки, активные движения всеми частями тела. Благодаря этому зумба помогает сбросить вес, набраться энергии и привыкнуть к активному образу жизни.
Зумбу танцуют под зажигательную бразильскую и латиноамериканскую ритмичную музыку, поэтому прилив энергии после занятия обеспечен. Тренировки подойдут людям любого возраста, желающим усовершенствовать тело, укрепить мышцы и увеличить свою физическую выносливость.

Гибкое тело

Занятия предназначены для школьников в возрасте от 10 до 13 лет. Гимнастические и хореографические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

 

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

РУКОДЕЛИЕ

Творческое занятие на развитие мелкой моторики и воображения. Искусство выполнения вещей из ткани, ниток, шерсти и других материалов.

Секционные занятия для детей 12 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ

Занятия современными танцами открывают детям множество интересных возможностей. Опытные преподаватели «Дома Физкультурника» используют специально продуманный комплекс упражнений, ориентированный на юных танцоров. Занятия помогут укрепить физическое здоровье и иммунитет, развить память и творческое мышление. Подарят отличное настроение!

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

ГТО

Занятие, направленное на формирование и совершенствование основных физических качеств (сила, быстрота, гибкость, выносливость, ловкость). Развитие координации. Подготовка детей к сдаче нормативов по физической культуре в школе и при поступлении в любой ВУЗ. Формирование дисциплины, чувства товарищества. Сохранение подвижности суставов, связок. Тренировка дыхательной системы, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата.

BODY STRONG

Занятие в тренажерном зале, силовой направленности, на силовых тренажерах и со свободными весами. Направлено на обучение и формирование индивидуальной техники базовыми и изолированными упражнениями. Развитие силовой выносливости, гибкости, координации. Создание правильного представления о здоровом образе жизни, тренировочном процессе и правильном питании.

КИКБОКСИНГ

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. Боевые искусства воспитывают в человеке дух соперничества, закаляют волю и характер. Единоборства — это не только умение постоять за себя, это улучшение физической формы, развитие гибкости и самодисциплина. Наши воспитанники принимают участие в городских и краевых соревнованиях

ФУТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ

Командные игры, в которых тренируются с мячами. Здесь вас научат техникам владения мячом, тактическим комбинациям игр. Даже если вы не станете знаменитым спортсменом, приобретённые физические навыки и командообразование пригодятся в будущем добиваться личных результатов.

БАСКЕТБОЛ

Командная игра, в которой забивают мяч в корзину руками. Здесь вас научат техники броска, дриблингу, а также тактическим комбинациям игры . Мы организуем соревнования и примем участие в городских турнирах. Наши спортсмены во время летних сборов выезжают на Чёрное море. Общая физическая подготовка, умение находить правильное решение, дисциплина и общение в команде помогут в жизни добиваться поставленных целей

Групповые программы для детей 13 лет

БАССЕЙН

Дельфины

Тренеры нашего центра обучат ребенка всем возможным стилям плавания – различным видам кроля, брасса. Регулярные занятия в нашем бассейне включают общеукрепляющие и оздоровительные упражнения, акробатические элементы.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Что? Где? Когда?

Аналог популярной телеигры в нашем центре имеет особую популярность среди детей от 10 до 13 лет. В рамках мастерской ученики делятся на команды, узнают много нового об истории, культуре и других сферах жизни человека.

 

Команда «Знатоков» сражается с командой зала. Мы подбираем вопросы таким образом, чтобы дети в игровой форме получали важные знания, учились работе в коллективе, не стеснялись высказывать свое мнение.

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

Игровой бум

Комплекс подвижных игр и командных состязаний разработан для детей от 10 до 13 лет. В рамках занятий ученики совершенствуют быстроту реакции, координацию и учатся пользоваться собственной стратегией.

 

Работа в команде всегда способствует социализации ребенка, позволяет проявить свои сильные качества. Помимо этого, дети учатся договариваться, вести диалог в игровой форме.

Чудо баланс

Программа состоит из элементов гимнастики и йоги. На занятиях дети не только получают физическую нагрузку, но и помогают стабильной работе всех внутренних органов с помощью проверенных временем дыхательных упражнений.

 

На уроках мы занимаемся растяжкой, выполнением статичных и динамичных упражнений, в которых задействованы всё тело. А специальные упражнения на дыхание оздоравливают организм изнутри и направляют мысли ребенка в спокойное и созидательное русло.

Фитбол

Данный тип тренировок подходит детям среднего школьного возраста (от 10 до 13 лет). На занятиях они работают со специальным мягким мячом, который помогает задействовать в упражнениях все группы мышц и тщательно проработать вопрос укрепления опорно-двигательного аппарата.

 

Мягкий, но устойчивый фитбол подходит всем детям без исключения. С его помощью можно не только поработать со всей мышечной системой, но и добиться улучшения в координации в рамках комбинированной программы.

Крепкая спина

Программа рассчитана на детей от 10 до 13 лет. Включает в себя занятия на специальных и допустимые для детского организма силовые тренировки.

 

Тренировки помогают укрепить мышечный корсет, способствуют формированию правильной осанки. Работа со спортивным оборудованием позволяет подчеркнуть и поддержать рельеф тела.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

СИЛЬНЫЕ И СМЕЛЫЕ

Круговая тренировка, направленная на развитие ловкости, координации, быстроты, силы. Улучшение работы сердца, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы.

Степ

Танцевальные занятия предназначены для детей от 10 до 13 лет. На уроках используется специальная платформа, которая помогает развитию координации движений, способствует снижению веса и повышению тонуса мышц.

 

Кардиотренировка на степ-платформе способствует укреплению сердечной мышцы, улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы. Благодаря четким движениям под музыку школьники совершенствуют свою координацию, а объем их легких увеличивается. Занятия подходят детям с любым уровнем физической подготовки, имеющим и нормированный, и лишний вес.

ZUMBA

Этот вид спортивного танца уже получил широкую популярность в России. В ходе занятий используются силовые и аэробные нагрузки, прыжки, активные движения всеми частями тела. Благодаря этому зумба помогает сбросить вес, набраться энергии и привыкнуть к активному образу жизни.
Зумбу танцуют под зажигательную бразильскую и латиноамериканскую ритмичную музыку, поэтому прилив энергии после занятия обеспечен. Тренировки подойдут людям любого возраста, желающим усовершенствовать тело, укрепить мышцы и увеличить свою физическую выносливость.

Гибкое тело

Занятия предназначены для школьников в возрасте от 10 до 13 лет. Гимнастические и хореографические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

 

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

РУКОДЕЛИЕ

Творческое занятие на развитие мелкой моторики и воображения. Искусство выполнения вещей из ткани, ниток, шерсти и других материалов.

Секционные занятия для детей 13 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ

Занятия современными танцами открывают детям множество интересных возможностей. Опытные преподаватели «Дома Физкультурника» используют специально продуманный комплекс упражнений, ориентированный на юных танцоров. Занятия помогут укрепить физическое здоровье и иммунитет, развить память и творческое мышление. Подарят отличное настроение!

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

ГТО

Занятие, направленное на формирование и совершенствование основных физических качеств (сила, быстрота, гибкость, выносливость, ловкость). Развитие координации. Подготовка детей к сдаче нормативов по физической культуре в школе и при поступлении в любой ВУЗ. Формирование дисциплины, чувства товарищества. Сохранение подвижности суставов, связок. Тренировка дыхательной системы, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата.

BODY STRONG

Занятие в тренажерном зале, силовой направленности, на силовых тренажерах и со свободными весами. Направлено на обучение и формирование индивидуальной техники базовыми и изолированными упражнениями. Развитие силовой выносливости, гибкости, координации. Создание правильного представления о здоровом образе жизни, тренировочном процессе и правильном питании.

КИКБОКСИНГ

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. Боевые искусства воспитывают в человеке дух соперничества, закаляют волю и характер. Единоборства — это не только умение постоять за себя, это улучшение физической формы, развитие гибкости и самодисциплина. Наши воспитанники принимают участие в городских и краевых соревнованиях

ФУТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ

Командные игры, в которых тренируются с мячами. Здесь вас научат техникам владения мячом, тактическим комбинациям игр. Даже если вы не станете знаменитым спортсменом, приобретённые физические навыки и командообразование пригодятся в будущем добиваться личных результатов.

БАСКЕТБОЛ

Командная игра, в которой забивают мяч в корзину руками. Здесь вас научат техники броска, дриблингу, а также тактическим комбинациям игры . Мы организуем соревнования и примем участие в городских турнирах. Наши спортсмены во время летних сборов выезжают на Чёрное море. Общая физическая подготовка, умение находить правильное решение, дисциплина и общение в команде помогут в жизни добиваться поставленных целей
  • Узнайте о стоимости занятий

    Подобрать оптимальную клубную карту помогут наши менеджеры. Расскажут обо всех преимуществах, скидках и возможностях. Звоните по телефонам ниже или оставляйте заявку — мы перезвоним вам!

  • УЗНАТЬ ЦЕНУ

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК


Нажимая на кнопку Отправить, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой Конфиденциальности.

Мы перезвоним Вам в ближайшее время и подробно проконсультируем, расскажем о наших ценах и возможностях

ЗАПИСЬ НА ТЕСТ-ДРАЙВ

ОТПРАВЛЯЙТЕ ЗАЯВКУ И ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

Выберите удобный филиал: