Наши залы

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ПОДРОСТКОВ

  • Персональный тренинг

    Персональный тренинг

    Записаться на персональный тренинг можно в отделе продаж, на рецепции клуба и лично у тренера. Далее, после оплаты персональных тренировок, Вам нужно прийти в назначенное время, получить чек об использовании услуги на стойке рецепции и передать его своему персональному тренеру. Тренера можно выбрать самостоятельно или Вам помогут в отделе продаж.

     

    Заниматься персонально можно в любой зоне нашего клуба: тренажерный зал, бассейн, групповые залы — сайкл, пилатес, растяжка и зона единоборств.

     

    Все наши тренеры дипломированные и сертифицированные специалисты, которые помогут Вам достичь поставленной цели, независимо от того, желаете ли Вы стать стройнее, набрать мышечную массу или просто поддерживать себя в тонусе. Персональный тренер составит программу тренировок с учетом Вашего возраста, уровня физической подготовки и других особенностей организма и Ваших пожеланий. Тренер поможет поддерживать нужный уровень мотивации и предоставит Вам новую информацию о рациональном питании.

  • ТИНЕЙДЖЕРАМ

    T- SWIM

    Занятие направлено на обучение и совершенствование спортивных стилей плавания: кроль на груди, брасс, кроль на спине, дельфин. Развитие силы, быстроты и выносливости.

    T- BODY

    Круговая тренировка в тренажерном зале. Наиболее эффективна в борьбе с лишним весом. Помимо сжигания избыточного жира, она воздействует на мышцы всего тела и приводит их в тонус.

    T- GYM

    Занятие в тренажерном зале, которое формирует и совершенствует основные физические качестава: упражнения для формирования правильной работы опорно-двигательного аппарата.
  • Зал единоборств

    Бокс (6-13 лет)

    Занятия способствует развитию вестибулярного аппарата, координации движения, увеличению объема легких. А также формирует скоростно-силовые качества, которые наиболее интенсивно развиваются у детей до 14 летнего возраста. В детском возрасте (до 12 лет) запрещается жесткий контакт и спарринг. Все тренировки направлены на развитие вышеуказанных качеств, а также направлены на изучение техники бокса: удары, защита и правильное перемещение.
  • Спортивный (игровой) зал взрослым

    ФУТБОЛ

    Футбол — командная игра, в которой целью является забить мяч в ворота соперника большее количество раз, чем команда соперника. Обучаем технике владения мячом, изучаем стратегию и тактику.

    ВОЛЕЙБОЛ

    Волейбол — командная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой. Обучаем технике владения мячом, изучаем стратегию и тактику.

    БАСКЕТБОЛ

    Баскетбол — командная игра, которой мяч забрасывают руками в корзину (кольцо) соперника. Обучаем технике владения мячом, изучаем стратегию и тактику.
  • Водные программы

    AQUA GYM 45 мин

    Силовая тренировка в воде средней интенсивности. Основные движения выполняются с жесткими гантелями. Тренировка состоит из аэробно-силовых упражнений, которые развивают основные мышечные группы.

    AQUA ALL BODY 45 мин

    Занятие в воде для любого уровня продготовки. Тренировка поможет скорректировать фигуру, укрепить мышечный корсет, повысить выносливость и получить заряд бодрости.

    AQUA NOODLES 45 мин

    Функциональная тренировка в воде, с использованием специального оборудования: нудлс. Урок направлен на улучшение координации движений и баланс, так же максимально задействуются внутренние мышцы-стабилизаторы.

    AQUA JOGGER 45 мин

    Тренировка в воде, направленная на проработку мышц ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. Используется специальное оборудование: джоггеры (аква сапожки).

    AQUA CIRCLE 45 мин

    Круговая тренировка в воде, в течение которой прорабатываются все мышечные группы.

    Упражнения в бассейне – это всегда эффективный и позитивный тренинг и для детей, и для взрослых. Вода упрощает физическую нагрузку, позволяет работать сразу со всеми мышечными группами и способствует качественному снижению массы тела. Комплекс позволяет также укрепить уверенность в воде, поэтому работает на предупреждение возникновения опасных ситуаций в открытых водоемах.

    Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»
  • Функциональный тренинг

    ZUMBA STRONG 55 мин

    Уникальная высокоинтенсивная многофункциональная программа, где все движения 100% синхронизированны с музыкой.

    ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 55 мин

    Тренировка, в который включены различные многофункциональные упражнения. Работа выполняется строго по времени.

    INTERVAL TRAINING 55 мин

    Высокоинтенсивная интервальная тренинировка, в которой чередуются аэробная и силовая нагрузка.

    BODY SHAPE 55 мин

    Программа, включающая в себя специальный комплекс упражнений, направленный на совершенствование женского тела. Программа включает аэробную и силовую нагрузку, которая позволяет придать телу подтянутость и сформировать рельеф.

    BOSU 55 мин

    Тренировка с использованием специальных полусфер, за счет нестандартного использования различных исходных положений позволяет тренированть баланс и проработать все мышечные группы.

    Функциональные тренировки предназначены для эффективного сжигания лишнего жира. Именно поэтому они часто включают в себя упражнения из разных комплексов – силовые, аэробные, кардио. Такой системный подход позволяет и распрощаться с лишним весом навсегда, и сразу же укрепить мышцы всего тела, избежав проблемы с избытком растянутой от жира кожи. Кроме того, функциональность этих занятий кроется еще и в том, что в процессе выполнения упражнений человек тренирует свою выносливость, силу воли и другие полезные для жизни качества!

    Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»
  • Смешанные направления

    STEPl/SHAPE 55 мин

    Комбинированная программа, состоящая из шагов базовой аэробики и комбинаций из них, а так же включает в себя комплескс упражнений на совершенствование женской фигуры.

    ABD/STRETCHING 55 мин

    Тренировка, в которой сочетается силовая нарузка на мышцы брюшного пресса и спины, а так же упражнения для развития гибкоти.

    Степ-платформа – это отличный помощник в борьбе с лишним весом. Она может стать альтернативой привычной кардиотренировке, если хочется совместить танцы и спорт. Динамичные движения, которые можно выполнять с помощью такого инвентаря, способствуют ускорению обмена веществ и, как следствие, формированию здорового телосложения.

    Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»
  • Аэробные программы

    CYCLE START 45 мин

    Эффективная тренировка на велоренажере, с которой стоит начать свой велопуть.

    CYCLE INTERVAL 45 мин

    Интервальная велотренировка, в которую включена переменная нагрузка: чередование ускорений, езды по ровнине и в гору.

    CYCLE MIDDLE 45 мин

    Интенсивная тренировка на велотренажере, которая улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивает выносливость и учит работать в целевой зоне пульса.

    CYCLE STRONG 45 мин

    Интенсивая велотренировка, в течение которой вы испытаете мощную нагрузку и прокачаете мышцы брюшного пресса, подходит для физически-подготовленных клиентов.

    Велотренажер является отличной заменой бега для людей, имеющих ограничения подвижности или слишком большой вес. Похудение происходит за короткие сроки, поскольку тренировки этой группы отличаются высокой интенсивностью. Работа на тренажере исключает воздействие на суставы, поэтому безопасна для людей любого возраста и комплекции.

    Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»
  • Силовые программы

    ALL BODY 55 мин

    Тренировка всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Данная тренировка способствует укреплению мышц всего тела и улучшает показатели силовой выносливости.

    HOT IRON 55 мин

    Программа тренировок с использованием мини-штанг, имеющая определенный порядок. Данная программа позволяет приобрести силовую выносливость и сформировать красивую фигуру.

    UPPER BODY 45 мин

    Тренировка, в ходе которой акцентированно прорабатываются грудные мышцы, верхней части спины и рук. Результат: красивые руки, сильная спина, улучшение общего тонуса.

    ABD 30 мин

    Тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и спины. Эта тренировка гарантирует вам плоский живот и поможет сформировать идеальную осанку.

    LEG TRAINING 55 мин

    Тренировка на мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса. Улучшает форму и создает рельефность мышц нижней части тела.

    Силовой тренинг является одним из самых эффективных для формирования красивого здорового телосложения. Значительная физическая нагрузка помогает не только укрепить мышечную структуру, но и ускорить обмен веществ, благодаря которому подкожный жир сжигается быстрее. Этот комплекс занятий подходит людям, которые не имеют возможности тратить много времени на тренировки, но хотят добиться результата в сжатые сроки. Группа силовых тренировок рассчитана на начальный или средний уровень физической подготовки.

    Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»
  • Танцевальные программы

    ZUMBA 55 мин

    Эффективная зажигательная танцевальная фитнес программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов.

    LADY DANCE 55 мин

    Танцевальные движения, собранные воедино хорошо подойдут для развития гибкости, пластичности и женственности.

    Танец может стать подходящей физической нагрузкой, помогающей похудеть, усовершенствовать пропорции фигуры, увеличить выносливость и улучшить осанку. Это не только активное, но и приятное времяпрепровождение, которое часто превращается в хобби и становится первым шагом к дальнейшему развитию на новом поприще. Регулярные тренировки помогают сбросить с плеч груз рабочих дней, восстановить энергетический баланс и улучшить свое настроение!

    Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»
  • Оздоровительные программы

    PILATES 55 мин

    Тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц живота, спины и тазового дна. При минимальной нагрузке на позвоночник улучшается осанка. При выполнении каждого упражнения делается акцент на взаимодействии тела и разума.

    YOGA START 85 мин

    Позволит вам почувствовать свое тело, научиться правильно дышать и двигаться в такт своему дыханию. Вы окунетесь в практику йоги и узнаете ее основные принципы.

    FITNESS YOGA 85 мин

    Наиболее облегченный вариант классической йоги, который совмещает элементы силовых нагрузок и растяжки.

    HATHA YOGA 85 мин

    Направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физические способности тела человека. Дает возможность человеку раскрыть свои возможности, узнать, на что способно его собственное тело, насколько оно гибкое.

    STRETCHING 55 мин

    Комплекс упражнений на растяжку, который сделает ваши мышцы более эластичными, а суставы подвижными и гибкими.

    ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 55 мин

    Система упражнений, направленных на развитие подвижности суставов, укрепление мышечного корсета и восстановление подвижности опорно-двигательного аппарата при различных его заболеваниях.

    Основная задача этой группы занятий – мягко и легко восстановить работу всех систем человеческого организма, запустить обменные процессы и привести к ожидаемому результату. Именно поэтому большая часть тренировок популярна среди людей с нервной или тяжелой физической работой. Занятия не требуют больших физических усилий, но помогают справиться со стрессом, улучшить настроение и восполнить запас внутренней энергии.

    Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»
  • Массаж, дополнительные возможности

    Сауны, купель

    Провести спокойное время отдыха после активных занятий можно в нашей специальной зоне. Для более комфортного времяпрепровождения на территории бассейна для клиентов клуба бесплатно работают две финские сауны (t 80о и 90о) и ледяная купель (t 15о). Посещать их можно в соответствии с часами работы клуба.

    Массаж

    Также, провести время с удовольствием и с пользой для здоровья и красоты можно в нашем массажном кабинете, который открыт для Вас каждый день с 9:00 до 21:00. Его могут посетить все желающие (как клиенты, так и не клиенты клуба) предварительно записавшись на рецепции или по телефону. Наши специалисты готовы предложить Вам такие виды массажа как:

     

    1. Общий оздоровительный массаж
    2. Спортивный массаж
    3. Массаж частей тела
    4. Лимфодренажный массаж
    5. Антицеллюлитный массаж
    6. Медовый массаж
    7. Массаж Дорн (коррекция позвоночника)
    8. Массаж Бройсс (мануально-энергетический)
    9. Рефлекторный массаж ступней ног
    10. Ушной массаж с фито свечами
    11. Оздоровительная массажная программа (5 сеансов)

     

    Продолжительность сеансов составляет от 20 до 90 минут.

     

    При первом посещении массажного кабинета действует скидка 10%, при покупке 5 сеансов скидка составит — 5% и при покупке 10 сеансов — 10 %.

Начни тренировки уже сегодня!

Получи максимальную выгоду

Оставляй заявку онлайн и забронируй свое максимально выгодное предложение! Мы перезвоним, расскажем о стоимости карт, бонусах и других акциях в удобном для тебя клубе «Дома физкультурника». Пора начинать!

Предложение ограничено. Подробности по телефонам.
?Клуб на Восточно-Кругликовской: 205 01 11
?Клуб на Мачуги: 205 02 22

Начните тренировки уже сегодня!

Оставляйте заявку, бронируйте карту и получайте максимальную выгоду!


ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
ПО ВОЗРАСТУ

  • Бассейн детям

    3-6 лет

    Поплавки

    Занятия подойдут детям в возрасте от 3 до 6 лет. Профессиональный тренер научит ребенка не только плавать, но и исполнять в воде красивые фигуры, что способствует укреплению скелета и мускулатуры, развивает координацию, избавляет от усталости и является достойным аналогом полного массажа тела.

    Мы занимаемся и в малой, и в большой чаше бассейна. Благодаря этому у нас есть возможность подбирать программу индивидуально для каждого ученика. Освоение навыка плавания в раннем детстве работает на будущее ребенка, улучшает работу всех систем растущего организма, укрепляет здоровье.

    — Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

    6-9 лет

    Пингвины

    Система тренировок в воде рассчитана на детей 6-9 лет. Программа включает в себя обучение различным стилям плавания. Выполнение несложных упражнений, оказывает укрепляющее воздействие на детский иммунитет.

    Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

    — Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

    10-13 лет

    Дельфины

    Тренеры нашего центра обучат ребенка всем возможным стилям плавания – различным видам кроля, брасса. Регулярные занятия в нашем бассейне включают общеукрепляющие и оздоровительные упражнения, акробатические элементы.

    6-13 лет

    Касатки

    Занятия подходят детям от 6 до 13 лет. Уроки проводятся в зоне бассейна, где тренер помогает ученикам совершенствовать свой навык плавания.

    Научить ребенка плаванию – значит обеспечить его безопасность при нахождении в воде. Наши ученики уверенно чувствуют себя и в бассейне, и в открытых водоемах. А упражнения, которые мы используем на тренировках, укрепят иммунитет детей и позволят им вести активный образ жизни. На занятиях мы улучшаем уже освоенные стили плавания и обучаем новым.

    — Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Групповые программы для детей 3х лет

БАССЕЙН

Поплавки

Занятия подойдут детям в возрасте от 3 до 6 лет. Профессиональный тренер научит ребенка не только плавать, но и исполнять в воде красивые фигуры, что способствует укреплению скелета и мускулатуры, развивает координацию, избавляет от усталости и является достойным аналогом полного массажа тела.

Мы занимаемся и в малой, и в большой чаше бассейна. Благодаря этому у нас есть возможность подбирать программу индивидуально для каждого ученика. Освоение навыка плавания в раннем детстве работает на будущее ребенка, улучшает работу всех систем растущего организма, укрепляет здоровье.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Непоседы

Музыкально-танцевальные занятия рассчитаны на самых маленьких учеников центра – детей 3-5 лет. В рамках программы малыши получают основы движения, ритма, учатся прислушиваться к звучащей музыке и реагировать на ее изменения в танце.

 

На наших занятиях мы учим простым танцевальным движениям, ритму, способствуем развитию музыкального слуха у детей. Тренировки помогают в формировании мелкой моторики и укреплению опорно-двигательного аппарата малышей.

Развивайка

Развивающие занятия для малышей от 3 до 5 лет. На уроках они получают основы познания мира, природы, животных и человека, учатся различать цвета, предметы, узнают много интересного о природных явлениях.

 

В таком юном возрасте дети впитывают поступающую извне информацию, как губки. Поэтому важно обеспечить им лучшие источники знаний, их качественную подачу. С этой задачей мы успешно справляемся в рамках программы!

Школа волшебников

Программа включает в себя развивающие занятия для учеников в возрасте от 3 до 5 лет. На уроках малыши самостоятельно создают свои первые поделки, совершенствуют мелкую моторику, учатся доверять воображению и интуиции.

 

Только при достаточно чутком отношении к своему воображению ребенок может проявить скрытые таланты. Наша задача – в игровой форме пробудить его стремление к творчеству!

Топтыжка

Подвижные занятия программы предназначены для предотвращения плоскостопия и проблем с опорно-двигательным аппаратом у детей 3-5 лет.

 

В игровой форме и с помощью специального оборудования малыши осваивают технику правильной для здоровья походки. Детский организм на занятиях получает общеукрепляющее воздействие, направленное на стабильную работу всего опорно-двигательного аппарата.

Секционные занятия для детей 3 лет

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Гимнастические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

«Мама и малыш»

Детская секция «Мама и малыш» 1 – 3 года (35-40 мин)

Группы до 4-х детей (пар)

Вместо мамы может быть и папа!

Во время занятий, под руководством квалифицированного тренера, в воде родитель с ребенком проводит: оздоровительную гимнастику, упражнения, направленные на обучение плаванию. А также совместные ныряния и заплывы!

Групповые занятия для детей 4 лет

БАССЕЙН

Поплавки

Занятия подойдут детям в возрасте от 3 до 6 лет. Профессиональный тренер научит ребенка не только плавать, но и исполнять в воде красивые фигуры, что способствует укреплению скелета и мускулатуры, развивает координацию, избавляет от усталости и является достойным аналогом полного массажа тела.

Мы занимаемся и в малой, и в большой чаше бассейна. Благодаря этому у нас есть возможность подбирать программу индивидуально для каждого ученика. Освоение навыка плавания в раннем детстве работает на будущее ребенка, улучшает работу всех систем растущего организма, укрепляет здоровье.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Непоседы

Музыкально-танцевальные занятия рассчитаны на самых маленьких учеников центра – детей 3-5 лет. В рамках программы малыши получают основы движения, ритма, учатся прислушиваться к звучащей музыке и реагировать на ее изменения в танце.

 

На наших занятиях мы учим простым танцевальным движениям, ритму, способствуем развитию музыкального слуха у детей. Тренировки помогают в формировании мелкой моторики и укреплению опорно-двигательного аппарата малышей.

Развивайка

Развивающие занятия для малышей от 3 до 5 лет. На уроках они получают основы познания мира, природы, животных и человека, учатся различать цвета, предметы, узнают много интересного о природных явлениях.

 

В таком юном возрасте дети впитывают поступающую извне информацию, как губки. Поэтому важно обеспечить им лучшие источники знаний, их качественную подачу. С этой задачей мы успешно справляемся в рамках программы!

Школа волшебников

Программа включает в себя развивающие занятия для учеников в возрасте от 3 до 5 лет. На уроках малыши самостоятельно создают свои первые поделки, совершенствуют мелкую моторику, учатся доверять воображению и интуиции.

 

Только при достаточно чутком отношении к своему воображению ребенок может проявить скрытые таланты. Наша задача – в игровой форме пробудить его стремление к творчеству!

Топтыжка

Подвижные занятия программы предназначены для предотвращения плоскостопия и проблем с опорно-двигательным аппаратом у детей 3-5 лет.

 

В игровой форме и с помощью специального оборудования малыши осваивают технику правильной для здоровья походки. Детский организм на занятиях получает общеукрепляющее воздействие, направленное на стабильную работу всего опорно-двигательного аппарата.

Секционные занятия для детей 4 лет

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Гимнастические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 5 чел.) Занятия проводятся как в большой, так и в малой чашах бассейна. Обучение фигурному плаванию («Поплавок», «Медуза», «Звездочка» и т.п.), нырянию и правильному дыханию под водой. Обучение элементам всех стилей плавания. На тренировке используется различный инвентарь и оборудование.

Групповые занятия для детей 5 лет

БАССЕЙН

Поплавки

Занятия подойдут детям в возрасте от 3 до 6 лет. Профессиональный тренер научит ребенка не только плавать, но и исполнять в воде красивые фигуры, что способствует укреплению скелета и мускулатуры, развивает координацию, избавляет от усталости и является достойным аналогом полного массажа тела.

Мы занимаемся и в малой, и в большой чаше бассейна. Благодаря этому у нас есть возможность подбирать программу индивидуально для каждого ученика. Освоение навыка плавания в раннем детстве работает на будущее ребенка, улучшает работу всех систем растущего организма, укрепляет здоровье.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

Физкульт-ура!

Оздоровительное занятие состоит из ряда упражнений, направленных на укрепление всей системы опорно-двигательного аппарата. Тренировки подойдут детям в возрасте от 6 до 9 лет.

 

Физкультура сама по себе необходима для гармоничного развития ребенка, а наши занятия дополняются еще и интересными упражнениями, музыкой, которая нравится детям. Тренировки оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, повышают выносливость ребенка.

Хореография

Танцевальные занятия подойдут мальчикам и девочкам от 6 до 9 лет. Курс включает в себя работу с ритмикой и эстетикой, обучение основным видам детских танцев, основы движения под музыку.

 

Занятия помогают развить разнообразные творческие таланты ребенка, активизировать его ритмический и музыкальный слух, развить артистические способности.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

Веселый мяч

Уроки предназначены для детей от 6 до 9 лет. В процессе занятия ученики выполняют упражнения с мячами различных форм и диаметров.

 

— Мяч помогает развить скорость реакции и улучшить координацию движений ребенка. В игровой форме дети получают максимальную физическую нагрузку, не уставая и не сталкиваясь с серьезными трудностями.

Шаг за шагом

Комплекс занятий с элементами лечебной физкультуры для детей от 6 до 9 лет. Помогают в борьбе с плоскостопием и способствуют укреплению мышц спины.

 

На уроках мы используем проверенные методы работы с плоскостопием, а также с помощью специальных упражнений формируем у детей красивую осанку – это становится возможным благодаря постепенному укреплению мышечного корсета.

Очумельцы

Регулярные занятия творчеством предназначены детям в возрасте от 6 до 9 лет. В рамках обучения формируется навык мелкой моторики, обращения к воображению, аккуратность и усидчивость.

 

Дети своими руками создают красивые и практичные поделки, радуются результатам. Обращение к своей творческой составляющей помогает в совершенствовании поведения, способствует формированию цельной личности ребенка.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

Секционные занятия для детей 5 лет

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Гимнастические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 5 чел.) Занятия проводятся как в большой, так и в малой чашах бассейна. Обучение фигурному плаванию («Поплавок», «Медуза», «Звездочка» и т.п.), нырянию и правильному дыханию под водой. Обучение элементам всех стилей плавания. На тренировке используется различный инвентарь и оборудование.

Групповые программы для детей 6 лет

БАССЕЙН

Пингвины

Система тренировок в воде рассчитана на детей 6-9 лет. Программа включает в себя обучение различным стилям плавания. Выполнение несложных упражнений, оказывает укрепляющее воздействие на детский иммунитет.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

Физкульт-ура!

Оздоровительное занятие состоит из ряда упражнений, направленных на укрепление всей системы опорно-двигательного аппарата. Тренировки подойдут детям в возрасте от 6 до 9 лет.

 

Физкультура сама по себе необходима для гармоничного развития ребенка, а наши занятия дополняются еще и интересными упражнениями, музыкой, которая нравится детям. Тренировки оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, повышают выносливость ребенка.

Хореография

Танцевальные занятия подойдут мальчикам и девочкам от 6 до 9 лет. Курс включает в себя работу с ритмикой и эстетикой, обучение основным видам детских танцев, основы движения под музыку.

 

Занятия помогают развить разнообразные творческие таланты ребенка, активизировать его ритмический и музыкальный слух, развить артистические способности.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

Веселый мяч

Уроки предназначены для детей от 6 до 9 лет. В процессе занятия ученики выполняют упражнения с мячами различных форм и диаметров.

 

— Мяч помогает развить скорость реакции и улучшить координацию движений ребенка. В игровой форме дети получают максимальную физическую нагрузку, не уставая и не сталкиваясь с серьезными трудностями.

Шаг за шагом

Комплекс занятий с элементами лечебной физкультуры для детей от 6 до 9 лет. Помогают в борьбе с плоскостопием и способствуют укреплению мышц спины.

 

На уроках мы используем проверенные методы работы с плоскостопием, а также с помощью специальных упражнений формируем у детей красивую осанку – это становится возможным благодаря постепенному укреплению мышечного корсета.

Очумельцы

Регулярные занятия творчеством предназначены детям в возрасте от 6 до 9 лет. В рамках обучения формируется навык мелкой моторики, обращения к воображению, аккуратность и усидчивость.

 

Дети своими руками создают красивые и практичные поделки, радуются результатам. Обращение к своей творческой составляющей помогает в совершенствовании поведения, способствует формированию цельной личности ребенка.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

Секционные занятия для детей 6 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Гимнастические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

БОКС

Контактный вид спорта, единоборство. Постановка дыхания, силы удара, выработка выносливости и «взрывных» качеств.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

Групповые программы для детей 7 лет

БАССЕЙН

Пингвины

Система тренировок в воде рассчитана на детей 6-9 лет. Программа включает в себя обучение различным стилям плавания. Выполнение несложных упражнений, оказывает укрепляющее воздействие на детский иммунитет.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

Физкульт-ура!

Оздоровительное занятие состоит из ряда упражнений, направленных на укрепление всей системы опорно-двигательного аппарата. Тренировки подойдут детям в возрасте от 6 до 9 лет.

 

Физкультура сама по себе необходима для гармоничного развития ребенка, а наши занятия дополняются еще и интересными упражнениями, музыкой, которая нравится детям. Тренировки оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, повышают выносливость ребенка.

Хореография

Танцевальные занятия подойдут мальчикам и девочкам от 6 до 9 лет. Курс включает в себя работу с ритмикой и эстетикой, обучение основным видам детских танцев, основы движения под музыку.

 

Занятия помогают развить разнообразные творческие таланты ребенка, активизировать его ритмический и музыкальный слух, развить артистические способности.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

Веселый мяч

Уроки предназначены для детей от 6 до 9 лет. В процессе занятия ученики выполняют упражнения с мячами различных форм и диаметров.

 

— Мяч помогает развить скорость реакции и улучшить координацию движений ребенка. В игровой форме дети получают максимальную физическую нагрузку, не уставая и не сталкиваясь с серьезными трудностями.

Шаг за шагом

Комплекс занятий с элементами лечебной физкультуры для детей от 6 до 9 лет. Помогают в борьбе с плоскостопием и способствуют укреплению мышц спины.

 

На уроках мы используем проверенные методы работы с плоскостопием, а также с помощью специальных упражнений формируем у детей красивую осанку – это становится возможным благодаря постепенному укреплению мышечного корсета.

Очумельцы

Регулярные занятия творчеством предназначены детям в возрасте от 6 до 9 лет. В рамках обучения формируется навык мелкой моторики, обращения к воображению, аккуратность и усидчивость.

 

Дети своими руками создают красивые и практичные поделки, радуются результатам. Обращение к своей творческой составляющей помогает в совершенствовании поведения, способствует формированию цельной личности ребенка.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

Секционные занятия для детей 7 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

БОКС

Контактный вид спорта, единоборство. Постановка дыхания, силы удара, выработка выносливости и «взрывных» качеств.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

ФУТБОЛ

Командная игра, в которой забивают мяч в ворота ногами. Здесь вас научат техники владения мячом, тактическим комбинациям игры. Даже если вы не станете знаменитым спортсменом, приобретённые физические навыки и командообразование пригодятся в будущем добиваться личных результатов.

Групповые программы для детей 8 лет

БАССЕЙН

Пингвины

Система тренировок в воде рассчитана на детей 6-9 лет. Программа включает в себя обучение различным стилям плавания. Выполнение несложных упражнений, оказывает укрепляющее воздействие на детский иммунитет.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Хочу всё знать

Мастерская для детей от 6 до 9 лет призвана расширить кругозор ребенка. Энциклопедические знания усваиваются в увлекательной игровой форме, поэтому ученики не устают на занятиях и начинают больше интересоваться самыми разными сферами человеческой жизни. В процессе обучения преподаватель демонстрирует прикладные, электронные и книжные материалы, чтобы детям было легче усвоить новые знания и представить в воображении цельную картину происходящего.

 

На уроках курса мы отвечаем на все вопросы маленьких почемучек, стараемся максимально понятно объяснить детям, как устроен мир. Благодаря занятиям ребята расширяют кругозор, стремятся к новым знаниям, позитивно относятся к учебному процессу, что, конечно, пригодится им и в школе!

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

Пятнашки

Тренировки подходят детям в возрасте от 6 до 9 лет. Учеников делят на команды, в процессе занятия они участвуют в различных спортивных играх и состязаниях, учатся работе в коллективе, быстроте реакции.

 

Командные игры программы дают возможность улучшить координацию, ловкость. На уроке дети максимально подвижны, что эффективно воздействует на обновление организма на клеточном уровне.

Королевская осанка

Занятия рассчитаны на детей от 6 до 9 лет. В рамках учебного процесса дети учатся держать осанку в правильном положении, укрепляя мышечный корсет специальными упражнениями.

 

В младшем школьном возрасте важно укрепить мышцы спины, чтобы формирующийся опорно-двигательный аппарат не доставлял неприятностей в будущем. Благодаря специальным упражнениям осанка ребенка становится правильной.

Очумельцы

Регулярные занятия творчеством предназначены детям в возрасте от 6 до 9 лет. В рамках обучения формируется навык мелкой моторики, обращения к воображению, аккуратность и усидчивость.

 

Дети своими руками создают красивые и практичные поделки, радуются результатам. Обращение к своей творческой составляющей помогает в совершенствовании поведения, способствует формированию цельной личности ребенка.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

СИЛЬНЫЕ И СМЕЛЫЕ

Круговая тренировка, направленная на развитие ловкости, координации, быстроты, силы. Улучшение работы сердца, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы.

Заводной степ

Программа подходит детям от 6 до 9 лет. На тренировке ученики используют специальную степ-платформу, выполняют с ее помощью различные танцевальные движения и спортивные упражнения.

 

Работа со степ-платформой увеличивает объем легких ребенка, помогает тренировать сердечную мышцу. Занятия оказывают общее укрепляющее воздействие на детский организм.

ZUMBA

Этот вид спортивного танца уже получил широкую популярность в России. В ходе занятий используются силовые и аэробные нагрузки, прыжки, активные движения всеми частями тела. Благодаря этому зумба помогает сбросить вес, набраться энергии и привыкнуть к активному образу жизни.
Зумбу танцуют под зажигательную бразильскую и латиноамериканскую ритмичную музыку, поэтому прилив энергии после занятия обеспечен. Тренировки подойдут людям любого возраста, желающим усовершенствовать тело, укрепить мышцы и увеличить свою физическую выносливость.

Гибкое тело

Занятия предназначены для школьников в возрасте от 10 до 13 лет. Гимнастические и хореографические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

 

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

РУКОДЕЛИЕ

Творческое занятие на развитие мелкой моторики и воображения. Искусство выполнения вещей из ткани, ниток, шерсти и других материалов.

Секционные занятия для детей 8 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

БОКС

Контактный вид спорта, единоборство. Постановка дыхания, силы удара, выработка выносливости и «взрывных» качеств.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

ГТО

Занятие, направленное на формирование и совершенствование основных физических качеств (сила, быстрота, гибкость, выносливость, ловкость). Развитие координации. Подготовка детей к сдаче нормативов по физической культуре в школе и при поступлении в любой ВУЗ. Формирование дисциплины, чувства товарищества. Сохранение подвижности суставов, связок. Тренировка дыхательной системы, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата.

ФУТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ

Командные игры, в которых тренируются с мячами. Здесь вас научат техникам владения мячом, тактическим комбинациям игр. Даже если вы не станете знаменитым спортсменом, приобретённые физические навыки и командообразование пригодятся в будущем добиваться личных результатов.

Групповые программы для детей 9 лет

БАССЕЙН

Пингвины

Система тренировок в воде рассчитана на детей 6-9 лет. Программа включает в себя обучение различным стилям плавания. Выполнение несложных упражнений, оказывает укрепляющее воздействие на детский иммунитет.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Хочу всё знать

Мастерская для детей от 6 до 9 лет призвана расширить кругозор ребенка. Энциклопедические знания усваиваются в увлекательной игровой форме, поэтому ученики не устают на занятиях и начинают больше интересоваться самыми разными сферами человеческой жизни. В процессе обучения преподаватель демонстрирует прикладные, электронные и книжные материалы, чтобы детям было легче усвоить новые знания и представить в воображении цельную картину происходящего.

 

На уроках курса мы отвечаем на все вопросы маленьких почемучек, стараемся максимально понятно объяснить детям, как устроен мир. Благодаря занятиям ребята расширяют кругозор, стремятся к новым знаниям, позитивно относятся к учебному процессу, что, конечно, пригодится им и в школе!

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

Пятнашки

Тренировки подходят детям в возрасте от 6 до 9 лет. Учеников делят на команды, в процессе занятия они участвуют в различных спортивных играх и состязаниях, учатся работе в коллективе, быстроте реакции.

 

Командные игры программы дают возможность улучшить координацию, ловкость. На уроке дети максимально подвижны, что эффективно воздействует на обновление организма на клеточном уровне.

Королевская осанка

Занятия рассчитаны на детей от 6 до 9 лет. В рамках учебного процесса дети учатся держать осанку в правильном положении, укрепляя мышечный корсет специальными упражнениями.

 

В младшем школьном возрасте важно укрепить мышцы спины, чтобы формирующийся опорно-двигательный аппарат не доставлял неприятностей в будущем. Благодаря специальным упражнениям осанка ребенка становится правильной.

Очумельцы

Регулярные занятия творчеством предназначены детям в возрасте от 6 до 9 лет. В рамках обучения формируется навык мелкой моторики, обращения к воображению, аккуратность и усидчивость.

 

Дети своими руками создают красивые и практичные поделки, радуются результатам. Обращение к своей творческой составляющей помогает в совершенствовании поведения, способствует формированию цельной личности ребенка.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

СИЛЬНЫЕ И СМЕЛЫЕ

Круговая тренировка, направленная на развитие ловкости, координации, быстроты, силы. Улучшение работы сердца, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы.

Заводной степ

Программа подходит детям от 6 до 9 лет. На тренировке ученики используют специальную степ-платформу, выполняют с ее помощью различные танцевальные движения и спортивные упражнения.

 

Работа со степ-платформой увеличивает объем легких ребенка, помогает тренировать сердечную мышцу. Занятия оказывают общее укрепляющее воздействие на детский организм.

ZUMBA

Этот вид спортивного танца уже получил широкую популярность в России. В ходе занятий используются силовые и аэробные нагрузки, прыжки, активные движения всеми частями тела. Благодаря этому зумба помогает сбросить вес, набраться энергии и привыкнуть к активному образу жизни.
Зумбу танцуют под зажигательную бразильскую и латиноамериканскую ритмичную музыку, поэтому прилив энергии после занятия обеспечен. Тренировки подойдут людям любого возраста, желающим усовершенствовать тело, укрепить мышцы и увеличить свою физическую выносливость.

Гибкое тело

Занятия предназначены для школьников в возрасте от 10 до 13 лет. Гимнастические и хореографические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

 

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

РУКОДЕЛИЕ

Творческое занятие на развитие мелкой моторики и воображения. Искусство выполнения вещей из ткани, ниток, шерсти и других материалов.

Секционные занятия для детей 9 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

БОКС

Контактный вид спорта, единоборство. Постановка дыхания, силы удара, выработка выносливости и «взрывных» качеств.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

ГТО

Занятие, направленное на формирование и совершенствование основных физических качеств (сила, быстрота, гибкость, выносливость, ловкость). Развитие координации. Подготовка детей к сдаче нормативов по физической культуре в школе и при поступлении в любой ВУЗ. Формирование дисциплины, чувства товарищества. Сохранение подвижности суставов, связок. Тренировка дыхательной системы, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата.

ФУТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ

Командные игры, в которых тренируются с мячами. Здесь вас научат техникам владения мячом, тактическим комбинациям игр. Даже если вы не станете знаменитым спортсменом, приобретённые физические навыки и командообразование пригодятся в будущем добиваться личных результатов.

БАСКЕТБОЛ

Командная игра, в которой забивают мяч в корзину руками. Здесь вас научат техники броска, дриблингу, а также тактическим комбинациям игры . Мы организуем соревнования и примем участие в городских турнирах. Наши спортсмены во время летних сборов выезжают на Чёрное море. Общая физическая подготовка, умение находить правильное решение, дисциплина и общение в команде помогут в жизни добиваться поставленных целей

Групповые программы для детей 10 лет

БАССЕЙН

Дельфины

Тренеры нашего центра обучат ребенка всем возможным стилям плавания – различным видам кроля, брасса. Регулярные занятия в нашем бассейне включают общеукрепляющие и оздоровительные упражнения, акробатические элементы.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Хочу всё знать

Мастерская для детей от 6 до 9 лет призвана расширить кругозор ребенка. Энциклопедические знания усваиваются в увлекательной игровой форме, поэтому ученики не устают на занятиях и начинают больше интересоваться самыми разными сферами человеческой жизни. В процессе обучения преподаватель демонстрирует прикладные, электронные и книжные материалы, чтобы детям было легче усвоить новые знания и представить в воображении цельную картину происходящего.

 

На уроках курса мы отвечаем на все вопросы маленьких почемучек, стараемся максимально понятно объяснить детям, как устроен мир. Благодаря занятиям ребята расширяют кругозор, стремятся к новым знаниям, позитивно относятся к учебному процессу, что, конечно, пригодится им и в школе!

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

Пятнашки

Тренировки подходят детям в возрасте от 6 до 9 лет. Учеников делят на команды, в процессе занятия они участвуют в различных спортивных играх и состязаниях, учатся работе в коллективе, быстроте реакции.

 

Командные игры программы дают возможность улучшить координацию, ловкость. На уроке дети максимально подвижны, что эффективно воздействует на обновление организма на клеточном уровне.

Королевская осанка

Занятия рассчитаны на детей от 6 до 9 лет. В рамках учебного процесса дети учатся держать осанку в правильном положении, укрепляя мышечный корсет специальными упражнениями.

 

В младшем школьном возрасте важно укрепить мышцы спины, чтобы формирующийся опорно-двигательный аппарат не доставлял неприятностей в будущем. Благодаря специальным упражнениям осанка ребенка становится правильной.

Очумельцы

Регулярные занятия творчеством предназначены детям в возрасте от 6 до 9 лет. В рамках обучения формируется навык мелкой моторики, обращения к воображению, аккуратность и усидчивость.

 

Дети своими руками создают красивые и практичные поделки, радуются результатам. Обращение к своей творческой составляющей помогает в совершенствовании поведения, способствует формированию цельной личности ребенка.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

СИЛЬНЫЕ И СМЕЛЫЕ

Круговая тренировка, направленная на развитие ловкости, координации, быстроты, силы. Улучшение работы сердца, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы.

Заводной степ

Программа подходит детям от 6 до 9 лет. На тренировке ученики используют специальную степ-платформу, выполняют с ее помощью различные танцевальные движения и спортивные упражнения.

 

Работа со степ-платформой увеличивает объем легких ребенка, помогает тренировать сердечную мышцу. Занятия оказывают общее укрепляющее воздействие на детский организм.

ZUMBA

Этот вид спортивного танца уже получил широкую популярность в России. В ходе занятий используются силовые и аэробные нагрузки, прыжки, активные движения всеми частями тела. Благодаря этому зумба помогает сбросить вес, набраться энергии и привыкнуть к активному образу жизни.
Зумбу танцуют под зажигательную бразильскую и латиноамериканскую ритмичную музыку, поэтому прилив энергии после занятия обеспечен. Тренировки подойдут людям любого возраста, желающим усовершенствовать тело, укрепить мышцы и увеличить свою физическую выносливость.

Гибкое тело

Занятия предназначены для школьников в возрасте от 10 до 13 лет. Гимнастические и хореографические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

 

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

РУКОДЕЛИЕ

Творческое занятие на развитие мелкой моторики и воображения. Искусство выполнения вещей из ткани, ниток, шерсти и других материалов.

Секционные занятия для детей 10 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ

Занятия современными танцами открывают детям множество интересных возможностей. Опытные преподаватели «Дома Физкультурника» используют специально продуманный комплекс упражнений, ориентированный на юных танцоров. Занятия помогут укрепить физическое здоровье и иммунитет, развить память и творческое мышление. Подарят отличное настроение!

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

БОКС

Контактный вид спорта, единоборство. Постановка дыхания, силы удара, выработка выносливости и «взрывных» качеств.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

ГТО

Занятие, направленное на формирование и совершенствование основных физических качеств (сила, быстрота, гибкость, выносливость, ловкость). Развитие координации. Подготовка детей к сдаче нормативов по физической культуре в школе и при поступлении в любой ВУЗ. Формирование дисциплины, чувства товарищества. Сохранение подвижности суставов, связок. Тренировка дыхательной системы, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата.

КИКБОКСИНГ

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. Боевые искусства воспитывают в человеке дух соперничества, закаляют волю и характер. Единоборства — это не только умение постоять за себя, это улучшение физической формы, развитие гибкости и самодисциплина. Наши воспитанники принимают участие в городских и краевых соревнованиях

ФУТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ

Командные игры, в которых тренируются с мячами. Здесь вас научат техникам владения мячом, тактическим комбинациям игр. Даже если вы не станете знаменитым спортсменом, приобретённые физические навыки и командообразование пригодятся в будущем добиваться личных результатов.

БАСКЕТБОЛ

Командная игра, в которой забивают мяч в корзину руками. Здесь вас научат техники броска, дриблингу, а также тактическим комбинациям игры . Мы организуем соревнования и примем участие в городских турнирах. Наши спортсмены во время летних сборов выезжают на Чёрное море. Общая физическая подготовка, умение находить правильное решение, дисциплина и общение в команде помогут в жизни добиваться поставленных целей

Групповые программы для детей 11 лет

БАССЕЙН

Дельфины

Тренеры нашего центра обучат ребенка всем возможным стилям плавания – различным видам кроля, брасса. Регулярные занятия в нашем бассейне включают общеукрепляющие и оздоровительные упражнения, акробатические элементы.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Что? Где? Когда?

Аналог популярной телеигры в нашем центре имеет особую популярность среди детей от 10 до 13 лет. В рамках мастерской ученики делятся на команды, узнают много нового об истории, культуре и других сферах жизни человека.

 

Команда «Знатоков» сражается с командой зала. Мы подбираем вопросы таким образом, чтобы дети в игровой форме получали важные знания, учились работе в коллективе, не стеснялись высказывать свое мнение.

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

Игровой бум

Комплекс подвижных игр и командных состязаний разработан для детей от 10 до 13 лет. В рамках занятий ученики совершенствуют быстроту реакции, координацию и учатся пользоваться собственной стратегией.

 

Работа в команде всегда способствует социализации ребенка, позволяет проявить свои сильные качества. Помимо этого, дети учатся договариваться, вести диалог в игровой форме.

Чудо баланс

Программа состоит из элементов гимнастики и йоги. На занятиях дети не только получают физическую нагрузку, но и помогают стабильной работе всех внутренних органов с помощью проверенных временем дыхательных упражнений.

 

На уроках мы занимаемся растяжкой, выполнением статичных и динамичных упражнений, в которых задействованы всё тело. А специальные упражнения на дыхание оздоравливают организм изнутри и направляют мысли ребенка в спокойное и созидательное русло.

Фитбол

Данный тип тренировок подходит детям среднего школьного возраста (от 10 до 13 лет). На занятиях они работают со специальным мягким мячом, который помогает задействовать в упражнениях все группы мышц и тщательно проработать вопрос укрепления опорно-двигательного аппарата.

 

Мягкий, но устойчивый фитбол подходит всем детям без исключения. С его помощью можно не только поработать со всей мышечной системой, но и добиться улучшения в координации в рамках комбинированной программы.

Крепкая спина

Программа рассчитана на детей от 10 до 13 лет. Включает в себя занятия на специальных и допустимые для детского организма силовые тренировки.

 

Тренировки помогают укрепить мышечный корсет, способствуют формированию правильной осанки. Работа со спортивным оборудованием позволяет подчеркнуть и поддержать рельеф тела.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

СИЛЬНЫЕ И СМЕЛЫЕ

Круговая тренировка, направленная на развитие ловкости, координации, быстроты, силы. Улучшение работы сердца, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы.

Степ

Танцевальные занятия предназначены для детей от 10 до 13 лет. На уроках используется специальная платформа, которая помогает развитию координации движений, способствует снижению веса и повышению тонуса мышц.

 

Кардиотренировка на степ-платформе способствует укреплению сердечной мышцы, улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы. Благодаря четким движениям под музыку школьники совершенствуют свою координацию, а объем их легких увеличивается. Занятия подходят детям с любым уровнем физической подготовки, имеющим и нормированный, и лишний вес.

ZUMBA

Этот вид спортивного танца уже получил широкую популярность в России. В ходе занятий используются силовые и аэробные нагрузки, прыжки, активные движения всеми частями тела. Благодаря этому зумба помогает сбросить вес, набраться энергии и привыкнуть к активному образу жизни.
Зумбу танцуют под зажигательную бразильскую и латиноамериканскую ритмичную музыку, поэтому прилив энергии после занятия обеспечен. Тренировки подойдут людям любого возраста, желающим усовершенствовать тело, укрепить мышцы и увеличить свою физическую выносливость.

Гибкое тело

Занятия предназначены для школьников в возрасте от 10 до 13 лет. Гимнастические и хореографические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

 

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

РУКОДЕЛИЕ

Творческое занятие на развитие мелкой моторики и воображения. Искусство выполнения вещей из ткани, ниток, шерсти и других материалов.

Секционные занятия для детей 11 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ

Занятия современными танцами открывают детям множество интересных возможностей. Опытные преподаватели «Дома Физкультурника» используют специально продуманный комплекс упражнений, ориентированный на юных танцоров. Занятия помогут укрепить физическое здоровье и иммунитет, развить память и творческое мышление. Подарят отличное настроение!

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

ГТО

Занятие, направленное на формирование и совершенствование основных физических качеств (сила, быстрота, гибкость, выносливость, ловкость). Развитие координации. Подготовка детей к сдаче нормативов по физической культуре в школе и при поступлении в любой ВУЗ. Формирование дисциплины, чувства товарищества. Сохранение подвижности суставов, связок. Тренировка дыхательной системы, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата.

КИКБОКСИНГ

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. Боевые искусства воспитывают в человеке дух соперничества, закаляют волю и характер. Единоборства — это не только умение постоять за себя, это улучшение физической формы, развитие гибкости и самодисциплина. Наши воспитанники принимают участие в городских и краевых соревнованиях

ФУТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ

Командные игры, в которых тренируются с мячами. Здесь вас научат техникам владения мячом, тактическим комбинациям игр. Даже если вы не станете знаменитым спортсменом, приобретённые физические навыки и командообразование пригодятся в будущем добиваться личных результатов.

БАСКЕТБОЛ

Командная игра, в которой забивают мяч в корзину руками. Здесь вас научат техники броска, дриблингу, а также тактическим комбинациям игры . Мы организуем соревнования и примем участие в городских турнирах. Наши спортсмены во время летних сборов выезжают на Чёрное море. Общая физическая подготовка, умение находить правильное решение, дисциплина и общение в команде помогут в жизни добиваться поставленных целей

Групповые программы для детей 12 лет

БАССЕЙН

Дельфины

Тренеры нашего центра обучат ребенка всем возможным стилям плавания – различным видам кроля, брасса. Регулярные занятия в нашем бассейне включают общеукрепляющие и оздоровительные упражнения, акробатические элементы.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Что? Где? Когда?

Аналог популярной телеигры в нашем центре имеет особую популярность среди детей от 10 до 13 лет. В рамках мастерской ученики делятся на команды, узнают много нового об истории, культуре и других сферах жизни человека.

 

Команда «Знатоков» сражается с командой зала. Мы подбираем вопросы таким образом, чтобы дети в игровой форме получали важные знания, учились работе в коллективе, не стеснялись высказывать свое мнение.

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

Игровой бум

Комплекс подвижных игр и командных состязаний разработан для детей от 10 до 13 лет. В рамках занятий ученики совершенствуют быстроту реакции, координацию и учатся пользоваться собственной стратегией.

 

Работа в команде всегда способствует социализации ребенка, позволяет проявить свои сильные качества. Помимо этого, дети учатся договариваться, вести диалог в игровой форме.

Чудо баланс

Программа состоит из элементов гимнастики и йоги. На занятиях дети не только получают физическую нагрузку, но и помогают стабильной работе всех внутренних органов с помощью проверенных временем дыхательных упражнений.

 

На уроках мы занимаемся растяжкой, выполнением статичных и динамичных упражнений, в которых задействованы всё тело. А специальные упражнения на дыхание оздоравливают организм изнутри и направляют мысли ребенка в спокойное и созидательное русло.

Фитбол

Данный тип тренировок подходит детям среднего школьного возраста (от 10 до 13 лет). На занятиях они работают со специальным мягким мячом, который помогает задействовать в упражнениях все группы мышц и тщательно проработать вопрос укрепления опорно-двигательного аппарата.

 

Мягкий, но устойчивый фитбол подходит всем детям без исключения. С его помощью можно не только поработать со всей мышечной системой, но и добиться улучшения в координации в рамках комбинированной программы.

Крепкая спина

Программа рассчитана на детей от 10 до 13 лет. Включает в себя занятия на специальных и допустимые для детского организма силовые тренировки.

 

Тренировки помогают укрепить мышечный корсет, способствуют формированию правильной осанки. Работа со спортивным оборудованием позволяет подчеркнуть и поддержать рельеф тела.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

СИЛЬНЫЕ И СМЕЛЫЕ

Круговая тренировка, направленная на развитие ловкости, координации, быстроты, силы. Улучшение работы сердца, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы.

Степ

Танцевальные занятия предназначены для детей от 10 до 13 лет. На уроках используется специальная платформа, которая помогает развитию координации движений, способствует снижению веса и повышению тонуса мышц.

 

Кардиотренировка на степ-платформе способствует укреплению сердечной мышцы, улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы. Благодаря четким движениям под музыку школьники совершенствуют свою координацию, а объем их легких увеличивается. Занятия подходят детям с любым уровнем физической подготовки, имеющим и нормированный, и лишний вес.

ZUMBA

Этот вид спортивного танца уже получил широкую популярность в России. В ходе занятий используются силовые и аэробные нагрузки, прыжки, активные движения всеми частями тела. Благодаря этому зумба помогает сбросить вес, набраться энергии и привыкнуть к активному образу жизни.
Зумбу танцуют под зажигательную бразильскую и латиноамериканскую ритмичную музыку, поэтому прилив энергии после занятия обеспечен. Тренировки подойдут людям любого возраста, желающим усовершенствовать тело, укрепить мышцы и увеличить свою физическую выносливость.

Гибкое тело

Занятия предназначены для школьников в возрасте от 10 до 13 лет. Гимнастические и хореографические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

 

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

РУКОДЕЛИЕ

Творческое занятие на развитие мелкой моторики и воображения. Искусство выполнения вещей из ткани, ниток, шерсти и других материалов.

Секционные занятия для детей 12 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ

Занятия современными танцами открывают детям множество интересных возможностей. Опытные преподаватели «Дома Физкультурника» используют специально продуманный комплекс упражнений, ориентированный на юных танцоров. Занятия помогут укрепить физическое здоровье и иммунитет, развить память и творческое мышление. Подарят отличное настроение!

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

ГТО

Занятие, направленное на формирование и совершенствование основных физических качеств (сила, быстрота, гибкость, выносливость, ловкость). Развитие координации. Подготовка детей к сдаче нормативов по физической культуре в школе и при поступлении в любой ВУЗ. Формирование дисциплины, чувства товарищества. Сохранение подвижности суставов, связок. Тренировка дыхательной системы, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата.

BODY STRONG

Занятие в тренажерном зале, силовой направленности, на силовых тренажерах и со свободными весами. Направлено на обучение и формирование индивидуальной техники базовыми и изолированными упражнениями. Развитие силовой выносливости, гибкости, координации. Создание правильного представления о здоровом образе жизни, тренировочном процессе и правильном питании.

КИКБОКСИНГ

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. Боевые искусства воспитывают в человеке дух соперничества, закаляют волю и характер. Единоборства — это не только умение постоять за себя, это улучшение физической формы, развитие гибкости и самодисциплина. Наши воспитанники принимают участие в городских и краевых соревнованиях

ФУТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ

Командные игры, в которых тренируются с мячами. Здесь вас научат техникам владения мячом, тактическим комбинациям игр. Даже если вы не станете знаменитым спортсменом, приобретённые физические навыки и командообразование пригодятся в будущем добиваться личных результатов.

БАСКЕТБОЛ

Командная игра, в которой забивают мяч в корзину руками. Здесь вас научат техники броска, дриблингу, а также тактическим комбинациям игры . Мы организуем соревнования и примем участие в городских турнирах. Наши спортсмены во время летних сборов выезжают на Чёрное море. Общая физическая подготовка, умение находить правильное решение, дисциплина и общение в команде помогут в жизни добиваться поставленных целей

Групповые программы для детей 13 лет

БАССЕЙН

Дельфины

Тренеры нашего центра обучат ребенка всем возможным стилям плавания – различным видам кроля, брасса. Регулярные занятия в нашем бассейне включают общеукрепляющие и оздоровительные упражнения, акробатические элементы.

Свободное ощущение тела в воде всегда нравится нашим ученикам. А, достигая высот в овладении стилями плавания, дети повышают уверенность в себе и работают на собственную безопасность. Упражнения в воде положительно влияют на состояние всех систем детского организма.

— Тренер ФЦ «Дом Физкультурника»

Что? Где? Когда?

Аналог популярной телеигры в нашем центре имеет особую популярность среди детей от 10 до 13 лет. В рамках мастерской ученики делятся на команды, узнают много нового об истории, культуре и других сферах жизни человека.

 

Команда «Знатоков» сражается с командой зала. Мы подбираем вопросы таким образом, чтобы дети в игровой форме получали важные знания, учились работе в коллективе, не стеснялись высказывать свое мнение.

Бойцовский клуб

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. В процессе обучения ребенок получает знания по тактике боя, быстрой реакции, координации движений и аккумуляции силы в конкретной части тела. Так же планируется открытие секций «КИКБОКСИНГ» и «НИНДЗЮЦУ». Звоните и записывайтесь.

 

Бойцовский клуб рассчитан на детей в возрасте от 10 до 13 лет и предназначен для обеспечения безопасности ребенка вне дома. Помимо техник ведения боя мы рассказываем о физиологических и психологических качествах справедливого бойца, учим грамотно разделять ситуации, которые решаются без применения силы и те, в которых она необходима.

Игровой бум

Комплекс подвижных игр и командных состязаний разработан для детей от 10 до 13 лет. В рамках занятий ученики совершенствуют быстроту реакции, координацию и учатся пользоваться собственной стратегией.

 

Работа в команде всегда способствует социализации ребенка, позволяет проявить свои сильные качества. Помимо этого, дети учатся договариваться, вести диалог в игровой форме.

Чудо баланс

Программа состоит из элементов гимнастики и йоги. На занятиях дети не только получают физическую нагрузку, но и помогают стабильной работе всех внутренних органов с помощью проверенных временем дыхательных упражнений.

 

На уроках мы занимаемся растяжкой, выполнением статичных и динамичных упражнений, в которых задействованы всё тело. А специальные упражнения на дыхание оздоравливают организм изнутри и направляют мысли ребенка в спокойное и созидательное русло.

Фитбол

Данный тип тренировок подходит детям среднего школьного возраста (от 10 до 13 лет). На занятиях они работают со специальным мягким мячом, который помогает задействовать в упражнениях все группы мышц и тщательно проработать вопрос укрепления опорно-двигательного аппарата.

 

Мягкий, но устойчивый фитбол подходит всем детям без исключения. С его помощью можно не только поработать со всей мышечной системой, но и добиться улучшения в координации в рамках комбинированной программы.

Крепкая спина

Программа рассчитана на детей от 10 до 13 лет. Включает в себя занятия на специальных и допустимые для детского организма силовые тренировки.

 

Тренировки помогают укрепить мышечный корсет, способствуют формированию правильной осанки. Работа со спортивным оборудованием позволяет подчеркнуть и поддержать рельеф тела.

ТЕАТР

Здесь избавят от застенчивости и невнятной речи, помогут развить ваши врождённые таланты.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Занятие направленно на развитие мышц живота и спины, для улучшения осанки, развития подвижности суставов и укрепление мыц рук и ног.

СИЛЬНЫЕ И СМЕЛЫЕ

Круговая тренировка, направленная на развитие ловкости, координации, быстроты, силы. Улучшение работы сердца, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы.

Степ

Танцевальные занятия предназначены для детей от 10 до 13 лет. На уроках используется специальная платформа, которая помогает развитию координации движений, способствует снижению веса и повышению тонуса мышц.

 

Кардиотренировка на степ-платформе способствует укреплению сердечной мышцы, улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы. Благодаря четким движениям под музыку школьники совершенствуют свою координацию, а объем их легких увеличивается. Занятия подходят детям с любым уровнем физической подготовки, имеющим и нормированный, и лишний вес.

ZUMBA

Этот вид спортивного танца уже получил широкую популярность в России. В ходе занятий используются силовые и аэробные нагрузки, прыжки, активные движения всеми частями тела. Благодаря этому зумба помогает сбросить вес, набраться энергии и привыкнуть к активному образу жизни.
Зумбу танцуют под зажигательную бразильскую и латиноамериканскую ритмичную музыку, поэтому прилив энергии после занятия обеспечен. Тренировки подойдут людям любого возраста, желающим усовершенствовать тело, укрепить мышцы и увеличить свою физическую выносливость.

Гибкое тело

Занятия предназначены для школьников в возрасте от 10 до 13 лет. Гимнастические и хореографические элементы развивают гибкость детского тела, укрепляют важнейшие мышцы – спины, ног, пресса. Тренировки помогают так же в формировании пластики и хорошей растяжки.

 

Совершенствуя гибкость тела, дети укрепляют связки, нормализуют кровообращение в мышцах, развивают выносливость, укрепляют иммунитет. На уроках мы даем произвольную танцевальную программу, которая так же будет способствовать и творческому развитию ваших детей!

РУКОДЕЛИЕ

Творческое занятие на развитие мелкой моторики и воображения. Искусство выполнения вещей из ткани, ниток, шерсти и других материалов.

Секционные занятия для детей 13 лет

BREAK DANCE

Акробатика, гимнастика и свобода импровизации. Это танец, в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Умение владеть своим телом, растяжка, силовая подготовка и чувство ритма сделают вашего ребёнка уверенным в себе.

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ

Занятия современными танцами открывают детям множество интересных возможностей. Опытные преподаватели «Дома Физкультурника» используют специально продуманный комплекс упражнений, ориентированный на юных танцоров. Занятия помогут укрепить физическое здоровье и иммунитет, развить память и творческое мышление. Подарят отличное настроение!

ПЛАВАНИЕ

Спортивно-оздоровительные группы (до 10 чел.) Обучение плаванию основными стилями (кроль на груди, брасс, дельфин, кроль на спине), нырянию и плаванию под водой. А также освоение техники стартов в воду и поворотов. Начальные элементы спортивной подготовки.

ШАХМАТЫ

Шахматный кружок «ГАМБИТ», поможет развитию логики, стратегического мышления и концентрации внимания. Дети будут изучать различные техники и стили игры, решать шахматные задачи и участвовать в турнирах.

Настольный теннис

В рамках занятий дети изучают основы спортивной игры. Преподаватель делится тактическими приемами, помогает в освоении навыка разработки стратегии, учит четким и просчитанным ударам. Продолжительность урока – 55 минут.

 

Занятия способствуют развитию мелкой моторики, периферического зрения, улучшается скорость реакции, координация в пространстве.

ГТО

Занятие, направленное на формирование и совершенствование основных физических качеств (сила, быстрота, гибкость, выносливость, ловкость). Развитие координации. Подготовка детей к сдаче нормативов по физической культуре в школе и при поступлении в любой ВУЗ. Формирование дисциплины, чувства товарищества. Сохранение подвижности суставов, связок. Тренировка дыхательной системы, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата.

BODY STRONG

Занятие в тренажерном зале, силовой направленности, на силовых тренажерах и со свободными весами. Направлено на обучение и формирование индивидуальной техники базовыми и изолированными упражнениями. Развитие силовой выносливости, гибкости, координации. Создание правильного представления о здоровом образе жизни, тренировочном процессе и правильном питании.

КИКБОКСИНГ

Программа тренировок по навыкам самообороны. Дети осваивают зарекомендовавшие себя техники ударов руками, ногами и коленями. Боевые искусства воспитывают в человеке дух соперничества, закаляют волю и характер. Единоборства — это не только умение постоять за себя, это улучшение физической формы, развитие гибкости и самодисциплина. Наши воспитанники принимают участие в городских и краевых соревнованиях

ФУТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ

Командные игры, в которых тренируются с мячами. Здесь вас научат техникам владения мячом, тактическим комбинациям игр. Даже если вы не станете знаменитым спортсменом, приобретённые физические навыки и командообразование пригодятся в будущем добиваться личных результатов.

БАСКЕТБОЛ

Командная игра, в которой забивают мяч в корзину руками. Здесь вас научат техники броска, дриблингу, а также тактическим комбинациям игры . Мы организуем соревнования и примем участие в городских турнирах. Наши спортсмены во время летних сборов выезжают на Чёрное море. Общая физическая подготовка, умение находить правильное решение, дисциплина и общение в команде помогут в жизни добиваться поставленных целей
  • Узнайте о стоимости занятий

    Подобрать оптимальную клубную карту помогут наши менеджеры. Расскажут обо всех преимуществах, скидках и возможностях. Звоните по телефонам ниже или оставляйте заявку — мы перезвоним вам!

  • УЗНАТЬ ЦЕНУ

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК


Нажимая на кнопку Отправить, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой Конфиденциальности.

Мы перезвоним Вам в ближайшее время и подробно проконсультируем, расскажем о наших ценах и возможностях



ЗАПИСЬ НА ТЕСТ-ДРАЙВ

ОТПРАВЛЯЙТЕ ЗАЯВКУ И ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

Выберите удобный филиал:

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК


Нажимая на кнопку Отправить, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой Конфиденциальности.

Мы перезвоним Вам в ближайшее время и подробно проконсультируем, расскажем о наших ценах и возможностях



ЗАПИСЬ НА ТЕСТ-ДРАЙВ

ОТПРАВЛЯЙТЕ ЗАЯВКУ И ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

Выберите удобный филиал:

СТАНЬТЕ УЧАСТНИКОВ ПРОЕКТА "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ"


Нажимая на кнопку Отправить, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой Конфиденциальности.

Мы перезвоним Вам в ближайшее время, запишем в проект и подробно расскажем об условиях программы и ее стоимости


Начните тренировки уже сегодня!

Оставляйте заявку, бронируйте карту и получайте максимальную выгоду!